Nhiều người nghĩ rằng khi mang thai nên ít vận động và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tốt cho thai nhi.  Nhưng bà mẹ người Mỹ 33 tuổi này lại có suy nghĩ mang thai rất cần phải vận động.

Oxana Rumyantseva 33 tuổi đến từ Miami, Florida, Mỹ là nữ huấn luyện viên và cũng là một vận động viên thể hình. Cô đã từng tham gia nhiều cuộc thi và thường xuyên đăng tải những bức ảnh tập gym trên Instagram. Hiện Oxana đang mang thai lần thứ 4 ở tuần thứ 39 và cô vẫn chăm chỉ luyện tập gym. 

Bên cạnh sự ủng hộ của các fan, vẫn có nhiều người phản đối cho rằng việc cô vẫn tập thể hình khi mang thai là không tốt. "Có rất nhiều người không hiểu ý nghĩa của việc tập thể dục khi mang thai, họ phán xét tôi và coi những cơ bắp trên cơ thể tôi là xấu xí hoặc cho rằng tôi quá gầy", Oxana tâm sự. Trong các bài viết của cô, có nhiều người vào bình luận ác ý rằng cô "ích kỷ'", "bỏ đói em bé".

Tuy nhiên, Oxana đã thường xuyên đăng tải hình ảnh luyện tập cũng như cơ thể săn chắc của mình trên Instagram - nơi cô có gần 60.000 người theo dõi. Và những hình ảnh đó chính là sự phản bác lại những chỉ trích cũng như khẳng định việc luyện tập trong thai kỳ hoàn toàn đúng đắn.

Mới đây, cô đã đăng một bức ảnh của cô trong một buổi tập thể dục ban đêm và chia sẻ: "Đêm qua, mọi người đều ngủ, còn tôi đang làm việc, vào tuần thai thứ 39. Tôi đang mong chờ từng ngày bé yêu đến với thế giới".

Oxana cho biết cô đã duy trì việc luyện tập thể dục được hơn 13 năm. Thời gian mang thai lần đầu tiên vào năm 22 tuổi, cô đã sợ và không tập thể dục. Thai kỳ đó, cô gặp khá nhiều vấn đề về sức khỏe như cảm thấy khó chịu ở tĩnh mạch, khó khăn khi đi bộ, những cơn đau lưng khủng khiếp. Từ lần mang thai tiếp theo, cô đã tìm đến gym và nhờ đó nó giúp cô giảm bớt đau nhức cũng như các rắc rối sức khỏe trong thai kỳ.

Cô chia sẻ: "Bây giờ, khi đang mang thai lần thứ 4, tôi đã biết thêm thông tin và có nhiều kinh nghiệm về mang thai và sinh con hơn. Luyện tập chính là một cách để có thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và em bé. Chẳng gì sánh bằng việc sở hữu sức khỏe tốt, cho dù bạn có đầy đủ các loại thuốc tốt nhất chăng nữa".

Lần mang thai thứ ba, Oxana vẫn đi bộ và bơi đều đặn. Đến lần thứ 4 này, Oxana vẫn tập luyện nâng tạ và thực hiện bài tập cardio khoảng 4 lần/tuần. Tuy nhiên do gần đến ngày sinh nên cô đã quyết định giảm thời gian tập chỉ còn 2-3 lần/tuần và thực hiện những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ trên bãi biển.

Việc luyện tập thực sự đã mang lại hiệu quả rõ rệt cho Oxana khi mang thai. Cô cho biết: "Tôi cảm thấy rất khỏe, tôi ngủ ngon và luôn tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, tôi không gặp bất cứ vấn đề đau nhức nào và con tôi cũng rất mạnh khỏe. Bác sĩ nói rằng con tôi có cân nặng bình thường và sức khỏe của bé rất tốt".

Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên các bà mẹ đang mang thai nên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa tốt cho sức khỏe các mẹ, vừa ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, họ cũng cho biết phụ nữ mang thai nên thảo luận với bác sĩ và lắng nghe cơ thể mình để lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp nhất.

Cuối cùng, bà mẹ chuẩn bị chào đón thành viên thứ 4 trong gia đình cũng tâm sự: "Tôi thích vận động. Việc luyện tập giúp tôi trở thành bà mẹ khỏe mạnh, năng động. Nhờ đó tôi luôn tràn đầy năng lượng để chăm sóc cho tổ ấm của mình".