- 1. Cà chua, táo tàu, mật ong
Hyaluronic Acid (HA) là một chất nhầy trong suốt. Chúng giúp kết nối các phân tử nước đồng thời bôi trơn các bộ phận chuyển động như cơ và khớp. Theo các nghiên cứu, Hyaluronic Acid có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Bởi vậy, chúng có khả năng chống lão hóa, làm căng da, đẩy lùi nếp nhăn.
Khi càng nhiều tuổi, Hyaluronic Acid trong cơ thể giảm dần. Quá trình này gây ra dấu hiệu lão hóa như da khô, nếp nhăn, đau khớp. Bởi vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm để thúc đẩy cơ thể sản xuất Hyaluronic Acid. Nhờ đó, làm chậm đi quá trình lão hóa và sụn khớp hoạt động tốt hơn.
Để tăng cường Hyaluronic Acid (HA) và collagen trong cơ thể, bạn có thể bổ sung các loại rau quả, trái cây màu đỏ sẫm vào chế độ ăn uống của mình. Chẳng hạn như dâu tây, nho đỏ, ớt đỏ, cà chua, táo. Những thực phẩm màu đỏ này có chứa chất chống oxy hóa là lycopene giúp tăng cường sản xuất HA và collagen cho cơ thể.
Một gợi ý khá tuyệt vời là bạn có thể thực hiện công thức mật ong cà chua táo để kích thích cơ thể sản xuất HA. Cà chua và táo là hai loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tuy nhiên, cũng có người không ăn được táo vì nhiều loại bị bở, hoặc cà chua quá chua và đậm mùi.
Cho nên, việc kết hợp táo, cà chua và mật ong thành thức uống sẽ mang lại hương vị tuyệt vời hơn cả. Thức uống này giúp ích rất nhiều cho việc làm đẹp và chăm sóc da. Loại sinh tố này giống như HA tự nhiên, kích thích giải độc, hỗ trợ làm trắng da và chống nắng.
Cách làm sinh tố cà chua mật ong
Thực hiện
Rửa sạch cà chua và táo. Cà chua cắt nhỏ. Nếu bạn không thích vỏ cà chua, có thể loại bỏ chúng để sinh tố mịn hơn.
Táo gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ.
Cho cà chua và táo vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn.
Đổ ra cốc và thêm mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.
Cách thực hiện sinh tố cà chua mật ong rất đơn giản. Bạn có thể làm bất cứ lúc nào cho bản thân và gia đình cùng thưởng thức.
Chúc bạn thực hiện sinh tố cà chua mật ong thành công!
Tác dụng kỳ diệu của Hyaluronic Acid (HA) với làn da
Giúp da ngậm nước căng mọng
HA có khả năng bổ sung độ ẩm cho làn da cực đỉnh. Các nghiên cứu cho biết 1g HA có thể chứa tới 6 lít nước. Đặc biệt là chúng không phá vỡ hàng rào tự nhiên của da. Thay vào đó, chúng giúp da ngậm nước, căng mọng và đẩy lùi nếp nhăn.
HA có khả năng cấp ẩm cho da mà rất nhiều chất khác không làm được. Ngoài việc giúp hồi sinh bề mặt da khô, chúng còn giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn. Khi da khỏe mạnh, đủ ẩm thì các nếp nhăn sẽ dần biến mất.
Tăng độ đàn hồi cho da
HA giúp da ngậm nước và chúng còn thấm sâu vào tế bào giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Chúng giúp kích thích quá trình tăng sinh collagen và elastin, qua đó tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da.
Ngăn chặn lão hóa sớm
Là những chất nhầy cấp ẩm cho làn da, HA còn giúp cho hệ thống xương sụn hoạt động linh hoạt hơn. HA đi sâu vào làn da giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và các phản ứng xấu khiến da bị lão hóa. Khi da được cấp ẩm thường xuyên, làn da trẻ khỏe, mịn màng, căng sáng, loại bỏ tình trạng da không đều màu, xuất hiện nám.
Bởi vậy, việc cung cấp các thực phẩm tự nhiên như rau củ quả rất cần thiết để tái tạo làn da cũng như kích thích cơ thể sản xuất HA.
