Chào bác sĩ! Xin bác sĩ tư vấn giúp em. Con trai em vừa tròn 21 tháng tuổi, cân nặng xấp xỉ 18kg, chiều cao 87cm. Thực đơn 1 ngày của cháu như sau:
Trả lời:
Bạn Như Ngọc thân mến!
Đúng như bạn nhận định con trai của bạn thừa cân nhiều so với chuẩn (trung bình bé trai 21 tháng tuổi nặng 11,5kg, cao 85,1cm) như vậy bé tăng trưởng nhanh cả chiều cao và cân nặng, tuy nhiên hiện tại cân nặng/chiều cao >+3SD và bé được gọi là thừa cân béo phì độ III so với chiều cao.
Trước tiên bạn cần tham khảo thực đơn cho trẻ bình thường ở lứa tuổi này, trung bình trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (kể các sản phẩm từ sữa) phù hợp với lứa tuổi và 3- 4 bữa cháo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tổng gồm khoảng {100-130g gạo tẻ trắng, 100-110g thịt (tôm, cá…), 15-20g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín..}. Bạn nên kiểm tra xem bé có ăn cân đối phù hợp với khuyến cáo trên không? Theo mô tả của bạn có nhiều khả năng bé ăn nhiều hơn khuyến cáo. Nếu nhiều hơn bạn nên giảm dần cho cho bé.
Bạn cũng nên lưu ý: hạn chế các loại hoa quả ngọt (xoài, na, chuối…), giảm lượng dầu mỡ… cũng như các loại thức ăn nhiều chất béo và bột đường…
Tuy nhiên ăn nhiều chỉ là một trong nhiều nguyên nhân khiến bé thừa cân, do vậy với tình trạng hiện nay của bé, cách giải quyết tối ưu là đưa bé tới gặp bác sĩ nhi khoa dinh dưỡng để thăm khám và hứớng dẫn cụ thể.
Chúc bạn và bé luôn được mạnh khỏe và hạnh phúc!