Trước khi lên kế hoạch mang thai

- Đủ 400mcg axit folic mỗi ngày.

- Tránh uống rượu, hút thuốc.

 

- Giữ tay sạch bằng cách rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch để ngăn ngừa nhiễm trùng.

- Đi khám sức khỏe tổng quát theo định kỳ (khoảng 2 lần/năm). Nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe của bạn và chuyện dùng thuốc (cả thuốc theo đơn và không theo đơn).

- Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

- Tránh sữa và các sản phẩm từ sữa bị nhiễm khuẩn.

- Không ăn thịt sống hoặc thịt chưa nấu chín.

 

Khi bạn đang mang thai

Bạn nên tiếp tục duy trì các thói quen lành mạnh kể trên. Ngoài ra, cần:

- Khám thai đủ, đúng theo định kỳ.

- Hỏi bác sĩ về các hóa chất tại nơi làm việc hay tại nhà bạn mà bạn nghi ngờ là có hại cho bào thai.

- Quan sát các dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai và trao đổi sớm với bác sĩ.

- Tránh bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai, trừ khi được bác sĩ yêu cầu.