Theo kết quả một cuộc điều tra ở Mỹ, có đến hơn 50% phụ huynh tìm cách nhờ sự chăm sóc của người khác khi con bị ốm và họ vẫn đi làm như bình thường. Điều này cũng không phải là một vấn đề lớn, nhưng các bác sĩ nhi khoa sẽ mách bạn một vài mẹo để chăm con ốm tốt hơn cho dù là khi bạn ở nhà chăm con hay nhờ sự giúp đỡ của người khác.
1. Lên kế hoạch hợp lý
Có quá nhiều công việc phải làm trong ngày, lại thêm việc chăm con ốm sẽ khiến bạn ngập lụt trong công việc. Vì vậy hãy viết ra tất cả những gì bạn cần làm trong ngày và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên, việc gì cần làm trước, việc gì cần làm sau. Việc làm này sẽ giúp bạn tránh được căng thẳng và sự thiếu kiên nhẫn.
Ảnh minh họa
2. Nhờ sự giúp đỡ
Nếu bạn thấy quá mệt mỏi và không thể duy trì tình trạng trông con ốm một mình, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ chồng, ông bà nội ngoại hay bất cứ ai bạn có thể tin tưởng chỉ để chợp mắt trong khoảng 30 phút. Khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy khỏe hơn và tinh thần đỡ stress hơn để có thểm chăm con ốm và tiếp tục mọi công việc của mình.
3. Chế độ dinh dưỡng cho con
Khi bị ốm, việc mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng góp một phần quan trọng để bé nhanh khỏi. Vì vậy mẹ đừng bỏ qua những lưu ý sau:
- Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường. Vì vậy, nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm và loãng hơn bình thường.
- Mẹ cũng nên chọn mua những thực phẩm con thích ăn để chế biến cho con, cần đảm bảo yếu tố vệ sinh và cách chế biến không làm mất đi chất dinh dưỡng.
- Bên cạnh đó, khi ốm, bé cũng cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, mẹ nên cho con ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, sữa chua…
Ngoài ra, cách cho con ăn khi bị ốm cũng rất quan trọng. Các bác sĩ nhi khoa khuyên mẹ nên thực hiện những điều sau để bé ăn uống tốt hơn khi bị ốm:
- Tuyệt đối không để cho con ăn thức ăn đã nguội lạnh. Thức ăn sẽ không còn ngon và có thể khiến bé bị viêm họng. Nếu bé trở nên biếng ăn, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày cho bé.
- Nên cho bé uống thật nhiều nước, không nhất thiết phải uống toàn nước lọc. Uống các loại nước hoa quả cũng có thể giúp bé tăng sức đề kháng. Mẹ có thể cho bé uống nhiều sữa hơn.
- Khi bị bệnh, con có thể bị ho nhiều và dễ bị nôn ra thức ăn vừa ăn xong. Vì vậy mẹ nên chế biến thực phẩm không quá đặc để bé dễ nuốt hơn.
4. Tập cách giữ bình tĩnh
Sẽ có những lúc bạn cảm thấy như muốn phá điên lên. Mỗi khi bạn cảm thấy mất bình tĩnh và thiếu kiên nhẫn, hãy dừng lại và hít thở thật sâu, sau đó đếm từ 1 đến 10. Khi thấy mình đã bình tĩnh hơn, bạn hãy tiếp tục những công việc đang dang dở. Tránh tình trạng cứ cố làm rồi trở nên bực tức, cáu gắt ngoài ý muốn.
5. Nghĩ ra nhiều trò chơi cho bé
Khi bị ốm, các bé thường rất quấy và bắt bố mẹ bế suốt ngày. Để tránh điều này, bạn hãy chuẩn bị cho bé một vài hoạt động vui chơi để con có thể thay đổi cho đỡ chán.
Một bí mật nhỏ là hãy mua một số đồ chơi và cất đi để phòng những khi bé bị ốm hãy mang ra cho bé chơi. Điều này sẽ làm cho bé ngạc nhiên và thích thú giúp bé phân tâm và quên đi mệt mỏi.
Ảnh minh họa
6. Không nên cho bé xem tivi nhiều
Khi bị ốm bố mẹ thường để bé xem tivi vì việc xem tivi hay chơi các trò chơi điện tử sẽ hạn chế khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết của bé. Khi bé xem một chương trình truyền hình chúng sẽ bị cuốn hút và cố gắng thức để tiếp tục theo dõi, hoặc cố gắng chơi để tăng cấp độ trò chơi.
Hãy hướng con đến những hoạt động nhẹ nhàng hơn như tô màu, đọc sách, nghe kể chuyện... Bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ khi thấy mệt hơn là những trò chơi điện tử.
7. Hãy cho bé thay đổi không khí
Đừng bắt con nằm trên giường cả ngày khi bé bị ốm. Mẹ có thể cho con ra sân khoảng 15 phút hít thở một chút không khí trong lành vào buổi sáng nếu như thời tiết đẹp.
Hoặc cũng có thể cho bé nằm chơi trên ghế sofa hay một nơi nào đó mà không phải là chiếc giường quen thuộc hàng ngày.
8. Và điều cuối cùng...
... là hãy dành thời gian cho bản thân. Vì nếu bạn ốm theo con, thì chắc chắn bạn sẽ không thể chăm con tốt được. Đơn giản là chợp mắt vài phút hoặc tự cho phép mình thưởng thức một ly cà phê thơm ngon.
Những điều đơn giản này sẽ mang lại trạng thái cân bằng mà bạn cần để có thể kiên nhẫn hơn với con. Vì vậy, hãy làm theo những lời khuyên trên và tận hưởng những điều tuyệt vời của tình mẫu tử.
Những đứa trẻ khỏe mạnh và không đau ốm luôn là điều mong ước của bất cứ cha mẹ nào. Dưới đây là 8 cách để con bạn không bao giờ đau ốm.
