Cellulite (hay còn gọi là tình trạng da sần sùi vỏ cam) là hiện tượng mỡ bị tích tụ dưới da, khiến các mạch máu nhỏ bị cản trở, làm máu không đưa được chất dinh dưỡng gây xơ cứng mô liên kết dưới da; đặc biệt là vùng mông, đùi, bụng, bắp tay. Hậu quả cuối cùng ngoài việc bạn béo lên là làn da trở nên lồi lõm và không còn săn chắc nữa. Theo một số nghiên cứu khoa học, các quý cô công sở vào độ tuổi 30s với thói quen ngồi nhiều, stress công việc và ăn uống không điều độ mới là những người dễ mắc cellulite nhất.
Với các bước chăm sóc da đơn giản sau đây, bạn có thể dễ dàng lấy lại được làn da trơn mịn, căng tràn sức sống và một thân hình thon thả đáng ngưỡng mộ trong hè:
1. Massage khi tắm
Không cần tiêu tốn thời gian cho các thẩm mĩ viện hay các mĩ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi cellulite bằng cách massage tại gia. Khi tắm, bạn dùng dụng cụ massage có gai nhọn, xơ mướp hoặc muối biển nguyên chất; nhẹ nhàng massage khắp cơ thể hoặc tại các vùng da sần sùi theo chiều kim đồng hồ từ 3 - 5 phút. Chỉ cần kiên trì massage mỗi khi tắm, chắc chắn làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và các số đo sẽ giảm đi đáng kể.
2. Massage với bã cà phê
Chất caffein trong bã cà phê có thể ép chặt các mạch máu để tiêu hao mỡ thừa và làm da săn chắc hơn. Bạn chỉ cần lấy 5 thìa bã cà phê, 2 thìa dầu olive, 1 thìa đường xay đều để tạo thành 1 hỗn hợp. Cho hỗn hợp vào hũ và đậy kín. Trong khi tắm, thoa hỗn hợp cà phê này lên các vùng da bị cellulite, massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ 3 - 5 phút. Rửa lại bằng nước, dùng tay vỗ nhẹ vùng da bị cellulite cho đến khi khô. Thực hiện mỗi ngày.
3. Sử dụng tinh dầu
Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu khi tắm cũng có tác dụng trị cellulite. Hòa tinh dầu lộc đề, bạc hà, sả, đinh hương vào bồn nước ấm cùng với hai thìa muối biển nguyên chất. Muối biển có tác dụng loại bỏ độc tố và nước ra khỏi da. Ngâm mình trong bồn nước khoảng 20 phút, vừa giúp loại bỏ cellulite vừa giúp tinh thần bạn thêm thoải mái.
4. Uống đủ nước
Uống đủ nước cũng có thể giúp các bạn chống lại Cellulite. Làn da được cung cấp đầy đủ nước sẽ mịn màng và khỏe mạnh hơn. Các bác sĩ khuyến cáo nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Thêm vào đó, họ cũng cảnh cáo rằng lượng muối và lượng đường dư thừa trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc cellulite. Tốt hơn hết, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều nước, có thể giúp bạn giữ độ thủy hóa thật tốt cho cơ thể và làn da.
5. "Tranh thủ" nơi công sở
Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu thân hình thon thả, gọn gàng.
- Ngồi lên mép bàn, buông lỏng hai chân. Sau đó tiến hành đung đưa chân xen kẽ nhau theo chiều lên xuống khoảng 20 lần. Động tác đơn giản, nhẹ nhàng như đang dạo chơi này sẽ khiến phần cơ nơi đùi và eo bạn hoạt động đều đặn để ngăn chặn tình trạng béo bụng, béo đùi.
- Ngồi trên ghế, tiến hành nâng hai chân song song với mắt đất. Tùy vào sở thích, bạn có thể điều chỉnh ghế ngồi cao hay thấp. Thực hiện khoảng 10 lần mỗi ngày.
- Leo cầu thang, di chuyển trong văn phòng: thay vì việc quá phụ thuộc vào thang máy, bạn có thể leo bộ cầu thang (từ 20 - 30 bậc) cho mỗi ngày đến công sở. Hoặc tích cực di chuyển trong văn phòng thay vì "ngồi lì" trên ghế. Những hoạt động tưởng chừng nhỏ nhặt này lại giúp bạn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
