Siêu mẫu Huỳnh Thanh Tuyền nổi tiếng là người có mái tóc dày dài thuộc hàng hiếm có trong giới showbiz nói riêng, phụ nữ thời hiện đại nói chung. Bất chấp trải qua 4 lần sinh đẻ, cô vẫn sở hữu mái tóc trong mơ của nhiều cô gái trẻ.

Thực ra, sau mỗi lần sinh con, Thanh Tuyền cũng gặp khủng hoảng về chuyện rụng tóc. Siêu mẫu tâm sự, cách đây vài năm, cô thường đứng trước gương, tay run run cầm lược đầy tóc rụng. Chải đầu hay vuốt tóc trở thành nỗi ám ảnh của cô thời đó.

Sau đó, nhờ bình tĩnh thay đổi dầu gội và bổ sung ăn uống đúng cách, bà mẹ 4 con không chỉ lấy lại suối tóc dày dài như thời con gái mà còn có làn da căng mịn, mướt mát tràn đầy collagen. Gần đây, cô tiết lộ 1 món canh mình kết thân từ lâu để dưỡng tóc, dưỡng da từ bên trong.

Khám phá món canh chống rụng tóc, giúp da mịn màng tràn đầy collagen của siêu mẫu Thanh Tuyền

Thanh Tuyền chia sẻ trên trang cá nhân, cô thường xuyên ăn một món canh bổ dưỡng, thơm ngon, vô cùng dễ nấu. Đó là canh xương hầm ngó sen, lạc. Món canh bao gồm các thành phần: Xương lợn, ngó sen, lạc hay còn gọi là đậu phộng.

Đầu tiên, siêu mẫu đem xương luộc sơ qua rồi đổ nước, sau đó đem hầm nhừ với muối, bỏ gừng, hành tây, hành ta vào hầm cùng cho thơm ngọt nước. Trong quá trình hầm cần thường xuyên vớt bỏ bọt cặn bên trên.

Đến khi xương mềm hơn, bạn cho lạc, thêm chút hạt nêm vào hầm. Cuối cùng cho thêm ngó sen vào hầm nhừ vừa miệng ăn. Sau khi tắt bếp, cô cho thêm hành lá, mùi tàu vào món canh là đủ hương vị thơm ngon, bổ dưỡng.

Món canh của Thanh Tuyền tốt cho tóc và da thế nào?

1. Xương lợn hầm

Nước hầm xương lợn là một trong những nguyên liệu giàu collagen tự nhiên, đặc biệt là khi nấu trong thời gian dài. 

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc và da. Khi cơ thể hấp thụ collagen từ xương, nó giúp tăng cường sự đàn hồi của da, làm giảm nếp nhăn và hỗ trợ tóc mọc khỏe mạnh. 

Ngoài ra, collagen cũng giúp cải thiện độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, nhăn nheo, và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường như khói bụi, nắng cháy...

2. Lạc

Lạc không chỉ là món ăn ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe làn da và tóc. Lạc chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó giảm quá trình lão hóa da.

Hơn nữa, các axit béo omega-3 có trong lạc giúp nuôi dưỡng tế bào da, giữ cho tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh, giảm tình trạng tóc khô và gãy rụng.

3. Ngó sen

Ngó sen không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngó sen giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp kích thích quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. 

Collagen không chỉ giúp cải thiện sức khỏe làn da, mà còn hỗ trợ sự phát triển của tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Vitamin C trong ngó sen còn giúp da trở nên sáng mịn, đều màu và ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang do tác động của ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, ngó sen còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và cải thiện tuần hoàn máu. Khi cơ thể được thanh lọc, các tế bào da, tóc sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất, oxy, từ đó giúp tóc mọc khỏe hơn và da trở nên tươi trẻ, mịn màng. Ngó sen cũng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da không bị khô và bong tróc, đồng thời giảm thiểu tình trạng mụn, viêm da.

(Ảnh: FB)