Vào mùa hè, những món nước giải nhiệt lại vô cùng đắt khách. Nhất là mấy ngày nay, nắng nóng cao điểm bắt đầu trở lại khắp nơi trên cả nước. Thay vì uống nước ngọt, nước giải khát có gas, chị em hãy uống những loại nước giải nhiệt lại có khả năng chống nắng, tăng đề kháng cho da từ bên trong. Công cuộc chống nắng bỗng trở nên đơn giản, hiệu quả hơn rất nhiều.

Một trong những món nước giải nhiệt, kiêm chống nắng rất nên uống vào mùa hè là chanh leo!

Thật vậy, chanh leo hiện được bán rất nhiều. Khắp các chợ cóc, siêu thị, loại quả này đều được bày bán, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay.

Không chỉ bán nguyên quả, khắp các đường phố, vỉa hè, nước chanh leo hiện đang rất thu hút thực khách. Chỉ cần dạo quanh một tòa nhà, nơi dân công sở, nhân viên văn phòng hoạt động, những "cửa hàng di động" như này thực sự không thiếu. Chỉ hơn chục nghìn, bạn có ngay ly nước chanh leo thơm ngon, hấp dẫn. Uống nước chanh leo đem lại nhiều công dụng, vừa giải nhiệt tức thì, vừa là "vũ khí" chống nắng cho làn da trẻ lâu.

Theo Webmd, chanh leo giàu chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C. Cơ thể bạn sử dụng nó để tạo ra các mạch máu, sụn, cơ và collagen, giúp làn da của bạn trông trẻ trung, ngày càng trắng mịn. Nó cũng giúp giảm viêm, bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại bởi tác động từ bên ngoài, nhất là ánh nắng mặt trời.

Chanh leo còn giàu vitamin A. Nó cần thiết cho mắt, cơ quan sinh sản và tăng miễn dịch. Làn da sẽ được phòng chống lão hóa từ sâu bên trong, ngày càng trẻ trung hơn khi bạn cung cấp đủ lượng vitamin A cho cơ thể. Fiboflavin và carotene có nhiều trong chanh leo giúp nâng cao sức đề kháng cho làn da, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa trên da.

Đặc biệt, khi pha chanh leo, đừng pha với đường trắng hay sữa đặc, hãy pha cùng mật ong để vừa có món đồ uống thơm ngon, vừa gấp công dụng chống nắng lên nhiều lần.

Trong mật ong có chứa nhiều chất chống viêm, kháng sinh tự nhiên giúp giảm đau rát, bỏng đỏ trên da rất tốt. Nó không chỉ giúp tăng cường khả năng chống tia cực tím cho đồ uống mà còn là một loại "kem nhả nắng tự nhiên" cho làn da khỏe mạnh, ít bị bắt nắng.

Đặc tính kháng khuẩn trong mật ong rất tốt cho những làn da đang điều trị, da yếu, bị mụn trứng cá, mụn viêm. Glucose oxidase trong mật ong khi thoa lên da sẽ chuyển thành hydrogen peroxide, có công dụng kháng khuẩn, tương tự hợp chất benzoyl peroxide trong điều trị mụn. 

Dùng đồ uống chứa mật ong thường xuyên còn cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường trao đổi chất ở da, cho da khỏe mạnh. Uống nước chanh leo mật ong vào những ngày nắng nóng sẽ củng cố sức khỏe làn da, ngăn tia cực tím từ bên trong, dưỡng da trắng dần, không sợ bắt nắng.

Lưu ý uống nước chanh leo mật ong giải nhiệt, chống nắng

- Hiện nay, nhu cầu đồ uống giải nhiệt tăng cao, nước chanh leo được bán rất nhiều ngoài đường phố, vỉa hè. Tuy nhiên, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội) khuyến cáo, chỉ nên chọn quán bán sạch sẽ, đảm bảo an toàn thực phẩm. Tốt nhất nên tự làm uống tại nhà.

- Khi uống nước chanh leo, chỉ nên cho mật ong để tạo ngọt. Không cho đường, sữa vì sẽ bổ sung lượng lớn đường, khó kiểm soát, làm tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá, da già nhanh.

- Uống nước chanh leo mật ong để giải nhiệt, chống nắng nhưng không nên lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc chanh leo được pha từ 1-2 quả, thêm thìa mật ong nguyên chất. 

- Đảm bảo bôi kem chống nắng, mặc đồ bảo hộ mỗi khi ra đường để bảo vệ làn da trước tác hại của tia cực tím. Đồ uống như chanh leo mật ong chỉ hỗ trợ một phần từ bên trong.