Phim truyền hình Minh Lan truyện đã phát sóng được nửa chặng đường với loạt tình tiết hấp dẫn, kịch tính xoay quanh gia đình họ Thịnh. Ngoài nữ chính Triệu Lệ Dĩnh, Minh Lan truyện còn thu hút sự chú ý bởi dàn mỹ nhân đình đám. 

Trong đó điểm sáng không ai có thể thay thế chính là nàng Đát Kỷ vô cùng sexy, ma mị Lý Y Hiểu, một thời khiến hàng triệu người theo dõi màn ảnh không thể rời mắt.

Nhiều năm sau, Lý Y Hiểu tham dự "Minh Lan truyện" vào vai Mạn Nương – một nhân vật thuần phản diện. Mặc dù là ca kỹ, xuất thân thấp hơn nhưng người đẹp vẫn chứng minh được vẻ đẹp quyến rũ từng làm mưa làm gió khi vào vai Đát Kỷ. 

Điều đáng nói, sau bao nhiêu năm, người đẹp Hoa ngữ vẫn giữ nguyên những nét đẹp quyến rũ vốn có, khiến người xem không thể rời mắt. Tất nhiên Lý Y Hiểu từng phải tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ, sự nghiệp từng lao đao khi gặp tai nạn chó cắn rách mặt rách tai. 

Nhưng điều đáng nói, cô vẫn vươn lên bằng nghị lực phi thường, chăm chỉ rèn luyện để giữ dáng cũng như sự trẻ lâu. Bí quyết giữ dáng của Lý Y Hiểu mới đây đã được tiết lộ:

Chú trọng tập gym và chơi thể thao

Vốn sinh ra đã không có gương mặt xinh đẹp khả ái trước khi phẫu thuật thẩm mỹ, Lý Y Hiểu rất quan trọng việc có được vóc dáng khỏe đẹp. "Nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt", hiểu rõ những điểm này nên người đẹp sinh năm 1983 rất chăm chỉ trong tập luyện.

Lý Y Hiểu chú trọng tập gym và chơi thể thao. Trong đó, các bài tập gập bụng là những bài cô yêu thích nhất trong khi tập luyện. Với nàng Đát Kỷ nổi tiếng nhất này, việc gập bụng không chỉ giúp cô có được cơ bụng khỏe, săn chắc hơn mà còn duy trì một vòng bụng phẳng lì.

Trong tập luyện, cô rất chú trọng những bài tập truyền thống như chạy bộ. Mỗi tuần, Lý Y Hiểu dành ra 3 buổi sáng chạy bộ ngoài trời để tận dụng không khí trong lành với môi trường xung quanh có nhiều cây xanh.

Trong khi đó, 3 buổi còn lại cô sẽ tập tại phòng tập gym để đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể và tập trung hơn trong quá trình tập luyện. Nhờ chăm chỉ rèn luyện theo những cách truyền thống này mà người đẹp luôn duy trì được cơ bụng săn chắc đáng nể.

Tập yoga để thư giãn và duy trì sự trẻ lâu

Sinh năm 1983, Lý Y Hiểu được đánh giá là một trong những mỹ nhân Cbiz nhuận sắc và không có dấu hiệu già đi. Điều này có được một phần là do chế độ sinh hoạt điều độ của cô. Lý Y Hiểu rất chăm chỉ tập yoga ngay tại nhà, thường tập vào sau thời gian tập gym để không chỉ giữ dáng trọn vẹn mà còn duy trì nhan sắc trẻ trung từ trong tế bào.

Không những thế, vào mỗi buổi tối, cô thường ngâm mình trong bồn tắm thảo dược để giảm bớt stress trong công việc, đồng thời việc tắm theo cách này cũng giúp người đẹp sở hữu làn da sáng bóng và có độ đàn hồi tốt hơn.

Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh có công dụng làm tăng kích cỡ vòng 1

Bên cạnh việc tập luyện, Lý Y Hiểu rất chú trọng dành sự quan tâm cho việc ăn uống khoa học. Trong chế độ ăn hàng ngày của mình, cô ưu tiên ăn những thực phẩm lành mạnh như đu đủ, sữa đậu nành, khoai lang, hạt lạc, quả óc chó, chân giò lợn, sữa tươi, sữa chua… Những thực phẩm này không chỉ giúp giữ dáng khỏe dáng đẹp mà còn giúp người đẹp luôn nhuận sắc, sở hữu làn da căng mịn đáng mơ ước.

Duy trì chế độ ăn kiêng hà khắc: Bỏ hẳn tinh bột

Ngoài việc liên tục bổ sung những thực phẩm tốt cho ngực, nàng Đát Kỷ Lý Y Hiểu còn thiết lập một chế độ ăn kiêng khá hà khắc, không ai có thể theo đuổi thường xuyên. Trong chế độ ăn của mình, cô loại bỏ hẳn tinh bột ra khỏi thực đơn, chỉ chú trọng ăn rau xanh, thịt ức gà để giữ dáng, đồng thời cân nặng luôn ở mức ổn định, không tăng không giảm.

(Nguồn: Sohu, People, QQ)