Thời tiết gần đây đang vào đợt nắng nóng cao điểm, không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng dễ gặp phải những vấn đề về sức khỏe như ngứa ngáy, khó ngủ, nặng hơn thì viêm họng, choáng do thay đổi nhiệt độ đột ngột từ phòng điều hòa ra ngoài trời… Trẻ sơ sinh còn có thể mắc chứng đột tử do sốc nhiệt nếu ở trong môi trường quá nóng. Chính vì vậy mẹ hãy thường xuyên kiểm tra đầu, cổ, lưng bé xem có ra mồ hôi không, mặt bé có bị đỏ và phát ban không, vì đây là những dấu hiệu nhãn tiền giúp mẹ nhận biết trẻ đang bị nóng.

Để giúp bé hạ nhiệt và có giấc ngủ ngon trong thời tiết khắc nghiệt này, mẹ cần làm theo 13 chỉ dẫn sau:

1. Cho bé mặc quần áo thoáng mát

Việc đầu tiên khi trời nóng đó là cha mẹ nên chọn mặc quần áo thoáng mát cho bé. Nếu suốt đêm nhiệt độ vẫn cao (trên 25 độ), mẹ chỉ cần mặc cho bé áo quần áo chất liệu cotton mỏng, ngắn là được. Với trẻ con và dưới cái nóng như thế này, đồ cotton sẽ là lựa chọn phù hợp nhất.

2. Giữ phòng sạch sẽ, thoáng đãng

Khi không dùng điều hòa, mẹ có thể mở tất cả cửa sổ để đón gió vào phòng, nhưng lưu ý kéo rèm xuống 2/3 ô cửa để chắn hơi nóng và ánh nắng ban ngày xuyên vào phòng, đồng thời vẫn đón được luồng gió giúp không khí trong phòng bé được lưu thông.

3. Không dùng ga, đệm chống thấm

Các gia đình có con nhỏ thường trải thêm 1 lớp ga chống thấm phía dưới để cho bé nằm, nhưng việc này không tốt cho bé vì lớp ga chống thấm ngoài tác dụng ngăn nước, nó còn giữ nhiệt, khiến bé bị nóng lưng, mồ hôi không thoát được, bé càng nóng thêm.

4. Trước khi đi ngủ có thể tắm nhanh cho bé

Mẹ chuẩn bị cho bé 1 chậu nước tắm âm ấm, vừa tắm vừa mát-xa để bé dễ chịu hơn và có giấc ngủ sâu hơn. Mẹ lưu ý tắm nhanh để tránh bé bị lạnh nhé.

5. Đo nhiệt độ phòng

Với thời tiết nắng nóng, tốt nhất mẹ lắp nhiệt kế để đo nhiệt độ phòng chính xác và thường xuyên. Việc này có tác dụng giúp mẹ mặc quần áo phù hợp cho bé khi đi ngủ và có phương án hạ nhiệt hiệu quả hơn như bật quạt số to hay nhỏ, nên bật thêm điều hòa hay không…

6. Đặt chậu nước đá trong phòng ngủ của bé

Mẹ có thể đặt thêm 1 chậu nước đá trong phòng ngủ của bé nếu thời tiết vẫn oi ả và nóng bức. Nước đá sẽ tan dần qua đêm và giúp làm dịu không khí ngột ngạt trong phòng.

7. Hạ nhiệt bằng quạt hơi nước

Trời thì nóng mà quạt điện chỉ tạm xua đi hơi nóng trong chốc lát, 1 mẹo nhỏ dành cho mẹ đó là đặt thêm 1 chậu nước lạnh hoặc nước đá phía trước quạt, vừa mát lại vừa giúp bầu không khí dễ chịu hơn. Bé cũng ngủ ngon hơn.

8. Giữ bé hoạt động nhẹ nhàng

Nếu bé liên tục nô đùa, nghịch ngợm dưới cái nắng nóng oi bức này, chắc chắn bé sẽ nhanh mệt và sinh ra cáu kỉnh, khó chịu trong người,. Mẹ chú ý để bé hoạt động nhẹ nhàng, không chơi đùa quá sức dẫn đến mệt mỏi, kém ngủ. Nếu nóng quá có thể dùng khăn mát lau người cho bé để hạ nhiệt.

9. Đảm bảo cho bé uống đủ nước

Bé sẽ liên tục khát nước, mẹ nhớ đảm bảo cho bé uống đủ nước. Mẹ có thể làm mát nước trong tủ lạnh và cho bé uống, nhưng đừng để nước lạnh quá.

10. Di chuyển chỗ ngủ

Nếu phòng bé quá nóng và ngột ngạt, mẹ hãy di chuyển bé sang phòng khác thoáng mát hơn để bé cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.

11. Chú ý nhiệt độ suốt đêm

Nhiệt độ có thể thay đổi trong đêm, thường sẽ dịu mát hơn về đêm. Nên mẹ cũng chú ý quần áo và vị trí ngủ của bé để tiện theo dõi và bé có giấc ngủ ngon suốt cả đêm.

12. Kiểm tra thân nhiệt của bé

Thông thường, tay và chân sẽ mát hơn các vị trí khác trên cơ thể. Để kiểm tra bé có bị nóng quá không, mẹ có thể sờ gáy,bẹn hoặc nách bé. Ngoài ra, mẹ hãy dùng nhiệt kế và đo nhiệt độ chính xác cơ thể bé.

13. Hãy đặt mình vào vị trí của bé

Trước khi mặc cho bé đồ gì, mẹ hãy thử cảm nhận bằng chính giác quan của mình để xem như vậy có phù hợp với bé không, liệu bé có thấy thoải mái không, liệu bé sẽ lạnh hay nóng. Với sự phán đoán và cân nhắc kĩ, bé sẽ có giấc ngủ ngon hơn và mẹ cũng nhàn.

Nguồn: Mirror