Căng thẳng, stress là điều không ai muốn, thế nhưng, đôi khi chúng ta không thể kiểm soát được cảm xúc và không thể cắt nghĩa được lý do tại sao mình rất hay cáu kỉnh, bồn chồn, không thoải mái... Hầu hết chúng ta sẽ cho rằng, muốn vui vẻ, lạc quan, tích cực thì phải tránh những điều khó chịu, đến những nơi vui vẻ, gặp những người mình yêu quý...
Nhưng bạn có biết rằng, làm sao để kiểm soát được tâm trạng của mình mới là điều quan trọng. Nếu luôn giữ được tâm trạng tích cực, thoải mái... bạn sẽ tránh được nguy cơ căng thẳng, stress, lo lắng, bồn chồn, khó chịu... ngay cả khi gặp những việc không vui.
Vậy có cách nào để được như vậy? Câu trả lời dành cho bạn là hãy thưởng thức 13 loại thực phẩm dưới đây. Những thực phẩm này không những ngon miệng mà còn đặc biệt rất có lợi cho tâm trạng của bạn, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái.
(Nguồn: Fitkit)
