Tờ Sohu của Trung Quốc ngày 18/9 đã đưa tin về trường hợp của bà Lý, một người phụ nữ 59 tuổi mắc bệnh ung thư tuyến tụy mặc dù không có thói quen hút thuốc hay uống rượu. Đây là một hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người, bởi cuộc sống hiện đại khiến chúng ta thường xuyên bỏ qua những tín hiệu của bệnh.

Bà Lý vốn được hàng xóm tôn vinh là “chuyên gia sức khỏe”, bởi bà luôn duy trì lối sống lành mạnh như uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên và tránh xa thuốc lá, rượu.

Thế nhưng, không ai ngờ rằng gần đây bà đã mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Trước mặt bác sĩ, bà vô cùng buồn bã và hỏi rằng vì sao bản thân luôn tuân thủ những thói quen tốt trong cuộc sống mà ung thư vẫn tìm đến.

Sau cuộc nói chuyện với bác sĩ, bà đã hiểu 3 nguyên nhân mắc bệnh của mình là gì.

3 thứ "quá nhiều" gây ung thư nhanh hơn hút thuốc, uống rượu

Theo bác sĩ, mặc dù bà Lý có ý thức bảo vệ sức khỏe, nhưng bà lại vô tình mắc phải 3 thứ "quá nhiều" dưới đây, khiến sức khỏe bị tổn hại từ lúc nào mà không biết.

1. Căng thẳng quá nhiều

Bác sĩ đã phát hiện rằng, mặc dù bà Lý có vẻ ngoài lạc quan nhưng bà vẫn luôn phải đối mặt với áp lực lớn từ gia đình và công việc. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng kéo dài làm gia tăng nồng độ cortisol, một loại hormone stress gây suy yếu hệ miễn dịch. Điều này tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển do cơ thể không còn khả năng kiểm soát tốt các phản ứng viêm và sửa chữa mô.

Một nghiên cứu từ trường Đại học Johns Hopkins cũng chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính có thể thúc đẩy quá trình di căn của tế bào ung thư, làm tăng nguy cơ tái phát bệnh sau khi điều trị. Điều này cho thấy, dù có thói quen sống lành mạnh, việc không kiểm soát được căng thẳng có thể làm giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước ung thư.

2. Ăn quá nhiều đường và chất béo

Dù bà Lý thường uống đủ nước nhưng chế độ ăn của bà lại chứa nhiều đường và chất béo, đặc biệt là những bữa ăn tối muộn, quá no. Điều này gây áp lực lên tuyến tụy, cơ quan dễ bị viêm mãn tính do chế độ ăn uống không khoa học, làm tăng nguy cơ ung thư.

Một nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cũng khẳng định, chế độ ăn giàu chất béo, carbohydrate đơn làm gia tăng sự viêm nhiễm ở cơ thể và nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy. Đặc biệt, việc ăn nhiều đồ ngọt và ăn đêm có thể làm tăng nguy cơ béo phì, một yếu tố nguy cơ khác của ung thư.

3. Quá lười thăm khám sức khỏe định kỳ

Bà Lý thừa nhận với bác sĩ rằng mình quá tự tin về sức khỏe nên lười thăm khám sức khỏe định kỳ. Chính sai lầm này đã khiến bà bỏ qua cơ hội được phát hiện ra bệnh ở giai đoạn đầu.

Ung thư tuyến tụy là một trong những loại ung thư khó phát hiện nhất vì các triệu chứng ban đầu thường không rõ ràng. Nghiên cứu cho thấy, sàng lọc định kỳ có thể phát hiện ung thư trong giai đoạn sớm, giúp tăng khả năng điều trị thành công. Đặc biệt những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc các yếu tố nguy cơ cao thì càng cần phải chú ý.

Những thói quen giúp phòng tránh bệnh ung thư tuyến tụy

1. Kiểm soát tiểu đường và bệnh lý chuyển hóa

Tiểu đường tuýp 2 và các vấn đề chuyển hóa có liên quan đến tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy. Điều quan trọng là kiểm soát mức đường huyết thông qua việc tập thể dục, ăn uống cân bằng và tuân thủ các chỉ định y tế.

2. Thay đổi thói quen ăn uống

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường như đồ ăn nhanh, đồ ngọt, thịt đỏ, thịt chế biến sẵn.

Tăng cường chất xơ, rau xanh, trái cây trong chế độ ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy.

3. Duy trì cân nặng ổn định

Béo phì là một trong những yếu tố hàng đầu gây ung thư tuyến tụy. Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn là cần thiết để giảm nguy cơ.