Không phải tự nhiên mà Y học cổ truyền Trung Quốc đánh giá bàn chân chính là "bộ não thứ 2" của con người. Các huyệt đạo trên bàn chân có sự liên kết mật thiết với các tạng phủ trong cơ thể. Khi các huyệt đạo này bị kích thích hoặc massage, nó có thể giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm các triệu chứng bệnh lý ở các cơ quan khác nhau. Ngược lại, khi nó để lộ các dấu hiệu bất thường, điều đó chứng tỏ ở một bộ phận nào đó đã gặp rắc rối, lúc này việc cần làm là kiểm tra sức khỏe để kịp thời kiểm soát bệnh.

Người tuổi thọ ngắn thường "để lộ" 3 dấu hiệu nhỏ này trên bàn chân, bạn cũng nên kiểm tra xem bản thân có mắc phải triệu chứng nào hay không.

1. Màu móng chân rất nhợt nhạt: Cảnh báo người thiếu máu

Trong Y học cổ truyền, màu sắc của móng chân có thể phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của một người.

Móng chân nhợt nhạt có thể là dấu hiệu của việc cơ thể không nhận đủ lượng máu cần thiết. Đặc biệt những người mắc bệnh ung thư, tình trạng thiếu máu rất dễ xảy ra do tế bào ung thư gây mất máu, làm giảm số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh được lưu thông.

Với những người đang gặp tình trạng này, việc kiểm tra chế độ ăn uống để đảm bảo không thiếu chất là rất quan trọng. Việc khám sức khỏe cũng cần thiết để phát hiện và ngăn chặn các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Ngoài ra, người có bàn chân lạnh cũng chứng tỏ chức năng thận bất thường. Bởi lúc này lượng máu cung cấp cho bàn chân sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến chân bị lạnh.

Ngược lại, móng chân hồng hào và ấm áp thường phần nào chứng minh một người có sức khỏe tốt.

2. Chân bị phù nề: Cảnh báo bệnh thận

Bất cứ bộ phận nào trên cơ thể có dấu hiệu phù nề bạn đều không nên bỏ qua, đặc biệt là bàn chân.

Bàn chân phù nề thường cảnh báo thận của bạn đang gặp trục trặc. Ai cũng đều biết thận là cơ quan chuyển hóa nước trong cơ thể. Một khi thận suy yếu, nước trong cơ thể sẽ bị tích tụ lại và không được đào thải. Lượng nước này sẽ theo máu di chuyển khắp toàn thân. Thế nên khi chúng ta đứng hoặc đi lại, tác động của trọng lực sẽ làm nước sẽ tích tụ trên bàn chân, từ đó xuất hiện tình trạng sưng phù ở chân.

3. Đau chân: Xơ cứng động mạch chi dưới

Bỗng dưng bị đau chân, bạn nhất định nên cảnh giác với tình trạng xơ cứng động mạch chi dưới.

Xơ vữa động mạch chi dưới có nghĩa là các mạch máu ở chân bị chặn, dẫn đến không cung cấp đủ máu cho chân và gây ra cảm giác tê, đau, khó chịu.

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì người bệnh có nguy cơ cắt cụt chân do hoại tử vì tắc mạch. Nguy hiểm hơn, người bệnh có thể chết vì các biến chứng ở tim như nhồi máu cơ tim, đột tử hoặc ở não như tai biến mạch máu não. Chính vì vậy, mỗi khi đi bộ, chạy bộ nếu bạn cảm thấy đau chân và đau bắp chân, đừng chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu bệnh tật.

Những đặc điểm của người sống thọ

1. Vết thương mau lành

Quá trình lành vết thương nhanh chóng cho thấy sức khỏe mạch máu tốt và khả năng đông máu, khử trùng của bạch cầu hiệu quả. Nếu vết thương lâu lành hoặc dễ bị bầm tím, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề với hệ miễn dịch hoặc mạch máu, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ.

2. Cân nặng ổn định

Theo y học Trung Quốc, người thừa cân, béo phì thường có tính “hàn”, nhiều đờm, sợ lạnh, tay chân lạnh, nội tiết rối loạn. Ngược lại, người quá gầy có thể chất âm hư, hay cảm thấy nóng ở lòng bàn tay hoặc bàn chân, mặt nóng bừng, má ửng hồng, càng gầy thì càng dễ sinh hỏa.

Người có cân nặng ổn định thường sẽ có sức khỏe tốt và sức đề kháng cao. Sự thay đổi đột ngột về cân nặng không rõ nguyên nhân cần được quan tâm vì có thể là biểu hiện của bệnh lý nghiêm trọng, nhất là bệnh tiểu đường, ung thư.

3. Ngủ ngon giấc

Một giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm tốt cho sức khỏe. Ngược lại, giấc ngủ chập chờn hoặc mơ nhiều có thể là biểu hiện của sức khỏe yếu và sức đề kháng kém. Một giấc ngủ chất lượng được đánh giá là: bạn ít mơ, ít thức dậy vào ban đêm và ngủ sâu giấc đến tận sáng ngày hôm sau.

4. Tóc khỏe, dày

Trong y học cổ truyền Trung Quốc “thận khí nở ra tóc”, tức là tóc phản ánh tình trạng khí huyết, sức khỏe của con người. Thực tế, con người càng khỏe mạnh thì khí huyết càng được bổ sung đầy đủ, đồng thời mái tóc cũng dày dặn, chắc khỏe. Ngược lại, khi cơ thể thiếu máu thì tóc dễ bạc trắng, tóc rụng nhiều và yếu đi.

5. Không bị béo bụng

Một nghiên cứu của Hiệp hội chống lão hóa Hoa Kỳ chỉ ra rằng: Phụ nữ bị béo bụng đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường.

Mỡ thừa ở bụng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Béo bụng cũng là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường… Đối với nữ giới, số đo vòng eo không nên quá 85cm còn với nam giới là dưới 90cm.