Thoa kem chống nắng hằng ngày, giảm nguy cơ ung thư da. Ảnh minh họa

Một số nghiên cứu và khảo sát đã chứng minh rằng, đa số người dân không sử dụng kem chống nắng và kem hằng ngày. Các tia cực tím từ mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư da và có thể ảnh hưởng đến người ngay cả trong thời gian ngắn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Thức ăn nghèo nàn

Nếu chế độ ăn uống không có các thực phẩm bổ dưỡng như rau quả thì tế bào da trở nên yếu hơn và các tế bào dễ bị tấn công gây ung thư , có thể phát triển và nhân lên ở mức báo động. Trái cây và rau quả chứa rất nhiều chất chống ô xy hóa và các chất chống ô xy hóa được biết là ngăn ngừa được một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư da. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ăn trái cây và rau quả hằng ngày.

Dùng quá nhiều đường

Dùng nhiều đường nguyên nhân gây bệnh ung thư. Ảnh minh họa

Nếu bạn là người thèm ăn ngọt hoặc nếu bạn yêu thích các loại thực phẩm chứa đường như kẹo, sô cô la, nước giải khát... đều đặn, đó cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra ung thư da, theo một số nghiên cứu.

Ngoài ung thư da, lượng đường dư thừa cũng có thể gây ra các biến chứng về sức khỏe khác như béo phì, tiểu đường, sâu răng, bệnh thận...

Không bảo vệ da ngoài trời

Không khí ô nhiễm sẽ bao phủ toàn bộ diện tích da, nếu không bảo vệ da bằng găng tay, vớ, khẩu trang, khăn quàng cổ,...chất độc trong không khí ô nhiễm cũng có thể gây ung thư da. Ngoài ra, tự bảo vệ mình khi mặc quần áo bảo vệ khi đang di chuyển ngoài trời, cũng có thể bảo vệ làn da khỏi tia UV.

Hút thuốc cũng có thể là một thói quen có thể gây ung thư da! Thực tế cho thấy hút thuốc thường liên quan đến sự phát triển của ung thư phổi. Tuy nhiên, có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh rằng nicotine hít vào trong khi hút thuốc lá cũng có thể gây ra ung thư da, cùng với một loạt các biến chứng sức khỏe khác.

Ngồi quá lâu

Một thói quen đáng ngạc nhiên khác có thể gây ung thư da là ngồi quá lâu. Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu, đặc biệt là phía trước máy tính cũng có thể làm tăng cơ hội bị ung thư da, vì thói quen này có thể làm giảm độ đàn hồi của da, làm cho da dễ bị tấn công bởi các bệnh như ung thư.

Ít khám da

Cũng giống như phần lớn chúng ta đi khám sức khỏe tổng quát một lần, chỉ để đảm bảo rằng nội tạng có thể hoạt động đúng, mặc dù chúng ta cảm thấy khỏe mạnh. Thật ra, khám da cũng là kiểm tra cần làm. Các chuyên gia về da có thể phát hiện ngay cả những dấu hiệu nhỏ của ung thư da, nếu có, để giúp điều trị hoặc ngăn ngừa ung thư xảy ra kịp lúc.

Sử dụng mỹ phẩm trang điểm thừa

Mỹ phẩm thừa chứa nhiều chất độc hại gây bệnh ung thư. Ảnh minh họa

Ngày nay, nhiều người đang có thói quen sử dụng trang điểm hằng ngày, để trông và cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng các sản phẩm trang điểm hằng ngày cũng có thể gây ra ung thư da, vì một số hóa chất độc hại có thể được sử dụng trong các sản phẩm trang điểm kém chất lượng.

Tiếp xúc với thuốc, hóa chất, bức xạ

Có một số hợp chất tồn tại ngay trong môi trường sống của chúng ta như khí radon, xuất hiện ở những vết nứt sàn nhà, có thể làm con người mắc ung thư. Hay như asen trong nước sinh làm cho người sử dụng có nguy cơ mắc ung thư da và phổi.

Tắm nắng nhân tạo

Những người tắm nắng nhân tạo (dùng giường chuyên dụng để tắm nắng) để có được làn da nâu khỏe khoắn có nguy cơ nhiễm ung thư da cao hơn 74% so với những người còn lại. Nguy cơ khởi phát sớm ung thư biểu mô tế bào đáy cũng cao hơn 69% so với những người khác.

Lười vận động

Lười vận động khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Ảnh minh họa

Thói quen ngồi và lười vận động thường có tác động khủng khiếp với cơ thể bạn. Hàng loạt bệnh gây ra mà nguyên nhân chính đó là lười vận động. Khi hoạt động thể lực ít đi, con người chúng ta sẽ trở nên chậm chạp. Ngoài ra, khi cơ thể ít vận động, sự đào thải độc tố qua da cũng kém hơn, dần dần làm cho da bạn xấu đi vì các độc tố và chất thải tích tụ lại dưới da nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân gây các bệnh về da như mụn, viêm da, về lâu dài có thể là ung thư da. Vì vậy, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động luyện tập thể dục thể thao để nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể đẹp, cân đối.