Khi bước vào tuổi lão hóa, dấu hiệu của tuổi tác phản ánh rõ nhất là ở đôi mắt. Lông mày, mí mắt trên và các góc ngoài của mắt đều bị chảy xệ và các nếp nhăn nhỏ bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Có một phương pháp massage đặc biệt của phái đẹp Nhật gọi là Shiatsu có thể giúp trẻ hóa và phục hồi lại khu vực xung quanh mắt. Shitatsu khác với các loại massage khác vì các cử động duy nhất của nó là chỉ cần ấn vào một số huyệt quanh mắt.
Tên của phương pháp massage này xuất phát từ hai tiếng Nhật – áp lực và ngón tay. Đây là do Tokujiro Namikoshi tạo ra vào đầu thế kỷ 20. Massage được dựa trên bí mật của y học Tây Tạng và người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp. Phương pháp đơn giản và hiệu quả này được phái đẹp Nhật Bản yêu thích và được bộ y tế nước này công nhận.
Có một số huyệt nhất định trên mặt và cơ thể, khi ấn vào, giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất trong các mô, làm cho nó hiệu quả hơn. Bởi vì điều này, quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên bắt đầu.
* Thao tác massage này sẽ giúp:
- Giảm thiểu nếp nhăn.
- Tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích tăng tốc sản xuất collagen và elastin.
- Cân bằng lượng dầu tiết ra.
* Cách thực hiện:
1. Nâng chân mày
Vùng áp lực: đầu trong và ngoài và giữa lông mày
Thời gian thực hiện: 7 giây
Bạn hãy đặt ngón tay cái vào các điểm như trên hình và nhấn. Để phục hồi lại, các lông mày trở lại vị trí của chúng, bạn nên áp dụng các động tác ấn trực tiếp vào lông mày, miết và đẩy nhẹ lên trên.
2. Loại bỏ nhăn đuôi mắt
Vùng áp lực: góc ngoài của mắt
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
Đặt ngón tay trỏ/ngón cái của bạn vào các điểm, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương và day nhẹ theo chuyển động tròn ở hai bên thái dương. Thao tác này vừa giúp loại bỏ những nếp nhăn phía trên lông mày còn giúp điều hòa máu huyết giảm thiểu đau đầu mệt mỏi, giúp ngủ sâu giấc hơn nếu thực hiện vào buổi tối.
3. Loại bỏ bọng mắt
Vùng áp lực: góc trong của mắt giữa mắt và sống mũi
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
Đặt ngón tay trỏ/ ngón cái của bạn vào các điểm và làm cho một chuyển động vuông góc. Bạn cũng có thể tạo một ngã ba đường với ngón tay giữa và ngón trỏ của mình và nhấn đồng thời cả góc ngoài và góc trong của mắt. Nhấn mạnh một chút vào phần góc trong của mắt, bạn sẽ cảm nhận được đôi mắt bớt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
4. Trẻ hóa vùng da dưới mắt
Dùng áp lực: dưới bọng mắt
Thời gian: 10 giây
Lặp lại: 2 lần
Đặt ngón tay vào các điểm chấm trên hình hoặc dùng ngón cái nhấn và day vào từng điểm phần dưới mắt. Kết thúc tại thái dương và day nhẹ nhàng theo hình tròn quanh điểm đó.
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt từng thao tác hoặc toàn vẹn cả 5 kỹ thuật Shiatsu. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy đôi mắt được cải thiện đáng kể. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà vào buổi sáng khi vừa thức dậy, tối trước khi đi ngủ và có thể thực hiện ngay khi đôi mắt đang nhức mỏi.
Nguồn: B.S
