Gần 25% số người trải qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên do tuổi già. Dưới đây là một số dấu hiệu mà Brightside tổng hợp, bạn cần biết để giúp người bạn đời của mình thoát khỏi tình trạng này.
Không cảm hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống
Trước đây, các cặp đôi bắt đầu với cuộc sống tràn đầy hứng khởi và năng lượng, thì khi đến tuổi trung niên, nhiều người trong số họ cho biết mức độ hài lòng trong cuộc sống của họ ở mức thấp.
Các nhà nghiên cứu nói rằng trong cuộc đời, hạnh phúc có khúc cua chữ U, và khoảnh khắc nó chạm đáy là dấu hiệu của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Điều đáng mừng là sau khủng hoảng, niềm vui và sự hài lòng với cuộc sống đang tăng trở lại.
Thay đổi hành vi
Đối với tất cả các cuộc khủng hoảng tinh thần, việc nhìn thấy những thay đổi trong thói quen của ai đó là điều bình thường. Người đó có thể thay đổi thói quen ngủ, bắt đầu ít quan tâm đến vệ sinh hơn hoặc đơn giản là ăn uống khác đi.
Đôi khi những thay đổi này đột ngột và rõ ràng hơn, chẳng hạn như nam, nữ ở độ tuổi trung niên thường bắt đầu mua những món đồ xa xỉ, đắt tiền.
Cảm giác trống rỗng
Một dấu hiệu khác cho thấy vợ/chồng đang trải qua một giai đoạn khó khăn và họ có thể nghĩ rằng cuộc sống của họ đang thiếu hứng thú và ý nghĩa. Họ nghĩ nhiều về tuổi già mà họ đang phải đối mặt, có vẻ như đó là cơ hội cuối cùng để làm điều gì đó hay ho để khiến cuộc sống trở nên đáng nhớ.
Đối với một số người, nó có thể dẫn đến những hành động hấp tấp và có hại, đối với những người khác, đó là cơ hội để thực hiện ước mơ cả đời.
Đặt câu hỏi về niềm tin
Cả đàn ông và phụ nữ đều có xu hướng đánh giá lại các lựa chọn trong cuộc sống của họ. Một người dường như đang có một cuộc hôn nhân hạnh phúc có thể đệ đơn ly dị. Hoặc, một người thích cuộc sống ở vùng nông thôn có thể muốn chuyển đến một thành phố lớn.
Nếu người thân của bạn bắt đầu thay đổi giá trị sống, hãy kiên nhẫn. Có thể đó chỉ là một giai đoạn, hoặc nhờ sự trợ giúp của cuộc khủng hoảng này, họ sẽ hiểu bản thân mình hơn và sẽ có một cuộc sống ý thức hơn.
Nỗi nhớ da diết
Trong khi cuộc sống của những người khoảng 40 tuổi đã ổn định ít nhiều, họ có thể hoài niệm về quá khứ. Từ những món đồ chơi thú vị mà bạn có khi còn nhỏ cho đến những thời điểm có nhiều tự do và ít trách nhiệm hơn, hoặc có nhiều điều bỏ lỡ.
Trong khi trải qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, bạn hoặc người ấy của bạn có thể mắc kẹt với ý nghĩ rằng quá khứ tốt đẹp hơn.
Thường xuyên so sánh mình với người khác
Mọi người có thể bắt đầu so sánh cuộc sống của họ với người khác và thông thường, điểm số dường như không có lợi cho họ.
Đột nhiên, dường như mọi người xung quanh họ hạnh phúc hơn, giàu có hơn, có sự nghiệp tốt hơn, v.v. Nếu bạn nhận thấy rằng người thân của mình đã bắt đầu đếm số lần họ tụt lại phía sau là đến lúc bạn nhắc nhở họ về tất cả những thành tựu mà họ đạt được trong cuộc sống của họ.
Làm thế nào để giúp bạn đời ứng phó với khủng hoảng tuổi trung niên?
Cuộc khủng hoảng này khác với trầm cảm, nó sẽ tốt hơn theo thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn với chồng/vợ của bạn. Một vài điều bạn có thể làm để giúp họ trải qua quá trình chuyển đổi giữa cuộc đời này :
Lắng nghe người ấy mà không phán xét và cố gắng có một cuộc trò chuyện lành mạnh.
Hãy cho họ thời gian và không gian để giải quyết cảm xúc của họ.
Theo đuổi sở thích của riêng bạn. Khi đối tác của bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng, điều đó có thể khiến bạn chán nản, vì vậy đây là thời điểm hoàn hảo để bạn tập trung vào bản thân nhiều hơn.
Gặp bác sĩ trị liệu với người phối ngẫu đang trải qua khủng hoảng tuổi trung niên có thể rất có lợi.
