"Có đến hơn 700 loài vi khuẩn khác nhau sống trong miệng bạn", GS lâm sàng chuyên nha khoa Vera W.L. Tang tại Đại học New York giải thích. Không phải tất cả những loại vi khuẩn đều có hại. Nhưng nếu vi khuẩn gây hại trú ngụ ở các khe nứt xung quanh răng, lưỡi thì chúng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Barbara L. McClatchie, nhà sáng lập Học viện Y tế Hệ thống Ung thư Hoa Kỳ và là chủ sở hữu của Phòng Y tế Complete tại Columbus, Ohio, cho biết: "Lưỡi của bạn là nơi chứa cả đại dương bọt biển vi khuẩn, lây lan các loại vi khuẩn xấu trong miệng, gây ra nhiều loại bệnh tật khác nhau".
Có đến hơn 700 loài vi khuẩn khác nhau sống trong miệng bạn.
GS John D. Kling, đến từ Đại học Alexandria cho biết thêm: "Vi khuẩn tích tụ rất nhiều trong lưỡi, trong cấu trúc lưỡi. Mặt lưỡi không trơn tru, có những khe nhỏ và độ cao thấp lên xuống, vi khuẩn sẽ luôn ẩn nấp trong những khu vực này cho đến khi được loại bỏ".
Nếu bạn chỉ súc miệng thì lưỡi của bạn sẽ không được làm sạch cũng như có khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây hại. Trên lưỡi vẫn sẽ tồn tại một lớp màng sinh học với cặn đồ ăn, thức uống gọi là các mảng bám.
"Rất khó để tiêu diệt vi khuẩn trong lớp màng sinh học ấy, trừ khi bạn tác động một lực đủ mạnh để đánh bay. Nếu bạn đã vệ sinh răng lợi sạch sẽ nhưng không hiểu sao miệng vẫn có hơi thở khó chịu, hãy nghĩ ngay đến việc vệ sinh lưỡi. Không chải lưỡi mỗi ngày, như đánh răng, thì không chỉ hơi thở có mùi hôi mà còn gây tổn thương răng như bệnh viêm nha chu", GS John nhấn mạnh.
Dưới đây là những điều thực sự khủng khiếp nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ bộ phận này mỗi ngày:
Hơi thở có mùi hôi khó chịu
Steve Cook, giám đốc tại Viện nha khoa TP. Austin (Texas, Mỹ) cho hay: "Hơi thở có mùi hôi bắt nguồn từ thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày của bạn". Vi khuẩn tạo ra một ngôi nhà trên nền nhà là chiếc lưỡi của bạn, sau đó bắt đầu tản ra sinh sôi khắp mọi nơi trên đó. Những vi khuẩn gây mùi thường có xu hướng lẩn trốn ở phía trong lưỡi. Đó là lý do vì sao bạn cần phải chải lưỡi thật sạch trước khi vi khuẩn kịp thời sinh sôi.
Những vi khuẩn gây mùi thường có xu hướng lẩn trốn ở phía trong lưỡi.
Hình thành các mảng bám dày trên lưỡi
McClatchie cho biết, khi bạn không chải lưỡi, một lớp vi khuẩn, phân tử thực phẩm và các tế bào da chết sẽ bám dày trên lưỡi, che đi mùi vị thực tế của những đồ ăn thức uống… bạn nếm, làm cho bạn có cảm nhận về mùi vị ít sắc nét, rõ ràng hơn. Loại bỏ lớp màng phế phẩm này, bạn sẽ có vị giác phát huy đúng chức năng mình mong muốn.
Lưỡi xuất hiện những sợi lông đen
Ông Cook cho biết, tình trạng này xuất hiện khi mặt trên của lưỡi bị nhuộm màu từ thức ăn hoặc đồ uống từ các loại hạt như cà phê. Do sau khi uống xong, những loại hạt này vẫn bám một phần trên lưỡi và không được chải sạch nên toàn bộ mặt lưỡi có vẻ hơi tối với những chiếc lông đen nhú lên.
Nhiễm nấm men trong miệng
"Từ thói quen vệ sinh răng miệng kém, không chải lưỡi, vi khuẩn có thể sinh sôi dày đặc trong miệng bạn, đến nỗi có thể tràn ra ngoài không gian khi bạn nói và lúc này, nấm men sẽ phát triển vượt ra ngoài sự kiểm soát. Kết quả là sẽ hình thành những mảng bám màu trắng trên lưỡi", McClatchie cho hay. Lúc này, bạn cần sự trợ giúp của một thuốc kháng nấm và chải lưỡi thường xuyên để nó có thể quay lại hoạt động bình thường.
Bệnh nha chu
"Vi khuẩn phát triển trên lưỡi sẽ dễ dàng lan vào những chiếc răng, gây viêm nướu hoặc sưng đỏ. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng viêm có thể tiến triển thành bệnh nha chu do vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào các khe hở giữa lợi và răng", McClatchie nói. Răng của bạn có thể bị rụng, nhưng đáng lo ngại hơn là tình trạng viêm mãn tính do bệnh nha chu gây ra liên quan đến nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ và sẩy thai.
Vi khuẩn phát triển trên lưỡi sẽ dễ dàng lan vào những chiếc răng, gây viêm nướu hoặc sưng đỏ.
Biện pháp vệ sinh lưỡi đúng cách
Bây giờ, hẳn là bạn sẽ muốn lấy ngay một chiếc bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi sạch sẽ hơn. Để thực hiện chải lưỡi đúng cách, bạn cần bắt đầu từ phía trong của lưỡi, nhẹ nhàng chải ra phía ngoài, sau đó chải sang 2 bên.
"Thực tế thì bạn không cần sử dụng kem đánh răng để chải lưỡi nhưng có lẽ một chút kem đánh răng sẽ giúp bạn cảm thấy thú vị hơn và tính chất đánh bay vi khuẩn của kem đánh răng có thể đảm bảo loại bỏ vi khuẩn tốt hơn, giúp bạn yên tâm hơn", McClatchie nói. Hãy thực hiện ít nhất 1 lần mỗi ngày, nhưng tốt nhất là 2 lần mỗi ngày sau bữa sáng và trước khi đi ngủ, mỗi lần chải lưỡi hãy làm trong vài phút.
Và có lẽ, bạn cũng từng nghe về những chiếc thìa cạo lưỡi? Những dụng cụ này được thiết kế đặc biệt để loại bỏ vi khuẩn, các mảng bám của đồ ăn thức uống… ra khỏi lưỡi. Mặc dù chúng phát huy được những hiệu quả tích cực nhưng Hiệp hội chuyên gia Hoa Kỳ khuyến cáo chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng mới đem lại tác dụng loại bỏ vi khuẩn tốt nhất.
Hiệp hội chuyên gia Hoa Kỳ khuyến cáo chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng mới đem lại tác dụng loại bỏ vi khuẩn tốt nhất.
Nếu sau khi chải lưỡi đúng cách mà hơi thở của bạn vẫn còn mùi, hãy tham khảo thêm ý kiến của nha sĩ hoặc bác sĩ có chuyên môn. Vấn đề hôi miệng lúc này có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều, như sâu răng, nhiễm trùng trong miệng, mũi, xoang, họng, tiểu đường và thậm chí là cả ung thư.
(Nguồn: Pre, Healthline, Womenshealthmag)
