Không ít người còn lạm dụng kem chống nắng và coi chúng là biện pháp duy nhất để bảo vệ da. Trên thực tế, ngoài việc thoa kem, mặc quần áo bảo vệ, đeo kính râm và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng là yếu tố quan trọng góp phần ngăn ngừa bệnh về da.

Dưới đây là tổng hợp những sai lầm không ít người mắc phải về kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ da khác:

Không dùng kem chống nắng vào ngày mát trời

Đây là một trong những sai lầm lớn nhất về kem chống nắng không ít người mắc phải. Heather Walker, chuyên gia y khoa kiêm chủ tịch Hội đồng Ung bướu Úc cho biết, bức xạ của tia cực tím (UV) và nhiệt độ không liên quan tới nhau. Dù cả hai yếu tố này đều bắt nguồn từ mặt trời, sức nóng chỉ làm bạn khó chịu trong khi tia UV lại có thể gây ung thư da. Do đó, các chị em vẫn có thể bị cháy nắng vào những ngày râm, nhiều mây.

Không sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Hầu hết mọi người đều biết đến tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời đến sức khỏe da. Tuy nhiên, không nhiều người lại chú ý tới tia cực tím bao gồm hai loại khác nhau. Tuy chúng đều gây ung thư, tia UVA có xu hướng làm lão hóa da trong khi tia UVB đốt cháy da. Vì vậy, bạn nên lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi hai tia cực tím này.

Chỉ dựa vào kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là việc làm quan trọng nhất nhằm ngăn ngừa cháy nắng và ung thư da. Dù vậy, mọi người không nên quá dựa vào sản phẩm này. Bên cạnh kem chống nắng, theo chuyên gia Walker, hãy mặc thêm quần áo để che chắn, đội mũ, đeo kính râm và tìm nơi có bóng mát. Áp dụng một vài biện pháp không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi tác hại của tia UV.

Hoàn toàn yên tâm khi dùng kem chống nắng có chỉ số chống tia cực tím cao

Chuyên gia Walker giải thích, kem chống nắng gây nên nhầm tưởng về độ an toàn. Chúng không phải là bộ áo giáp hoàn hảo nên ngay cả khi dùng loại kem sở hữu chỉ số chống tia cực tím (SPF) hơn 100, bạn vẫn không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hàng giờ liên tục.

Không dùng kem chống nắng cho vùng mắt

Một nghiên cứu tại Tổ chức PLOS ONE đã chỉ ra, dù có tới 10% bệnh ung thư da xảy ra trên mí mắt, hầu hết mọi người đều quên bôi một chút kem chống nắng vào vùng nhạy cảm này. Để bảo vệ khuôn mặt, ngoài việc dùng kem, bạn nên đeo cả kính râm trước khi ra ngoài trời.

Peter Murphy, người đứng đầu chương trình chăm sóc mắt tại Hãng kính mắt OPSM cho biết thêm: "Chúng tôi thường khuyên các khách hàng lựa chọn cặp kính râm thiết kế đặc biệt có chỉ số hơn 400UV do loại này giúp ngăn chặn tới 99,9% tia cực tím".

(Nguồn: Bodyandsoul)