Ngoài điều kiện thời tiết, các chuyên gia cho rằng đa số nhiều người mắc phải các thói quen có thể khiến tình trạng tóc càng thêm hư tổn.
Thường xuyên bỏ bữa
Khi không có đủ calo, cơ thể sẽ chuyển hướng tất cả năng lượng đến các chức năng thiết yếu (như tim và não), chỉ chừa lại vùng tóc và da đầu. Việc ăn kiêng sẽ dẫn đến tình trạng tóc mỏng, nhanh gãy rụng, thậm chí còn làm tóc mới không mọc lại để thay thế.
Mái tóc xơ xác là nỗi lo của nhiều chị em.
Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn có đủ lượng đạm mà cơ thể cần. Nguồn protein dồi dào thường có trong thịt, trứng, sữa, cá đậu... Bên cạnh đó, nên tăng cường các loại rau và trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc chắc khỏe, bớt rụng.
Gội đầu quá thường xuyên
Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc trở nên xơ xác là việc gội đầu quá thường xuyên.
Nguyễn nhân là vì điều này có thể loại bỏ dầu tự nhiên của da đầu và tóc, gây ra tình trạng tóc mất đi độ ẩm. Vì vậy dẫn đến việc tóc thiếu nước, làm cho tóc dễ bị khô và gãy rụng.
Thay vì gội đầu hàng ngày, nên cân nhắc gội tóc từ 2-3 lần mỗi tuần để bảo vệ sự cân bằng dầu tự nhiên của tóc và da đầu.
Chải tóc khi còn ẩm
Tóc khi ẩm là tóc mỏng và yếu nhất. Chải tóc khi vẫn ẩm có thể làm hỏng cấu trúc tóc và dẫn đến tình trạng tóc dễ bị gãy rụng.
Chải tóc khi còn ướt là thói quen xấu.
Thay vì chải tóc khi còn ẩm, hãy đợi tóc tự nhiên khô hơi hoặc sử dụng dầu xả để giúp tóc dễ dàng hơn trong quá trình chải.
Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu
Một thói quen không tốt là thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu. Hành động này có thể gây kích ứng da đầu hoặc làm tổn thương nang tóc.
Thay vì thế, bạn nên thoa dầu gội vào lòng bàn tay, tạo bọt, và sau đó áp dụng lên tóc. Điều này giúp đảm bảo rằng dầu gội không tác động trực tiếp lên da đầu mà chỉ làm sạch và bảo vệ tóc.
Sấy khô tóc ở nhiệt độ cao
Nhiệt độ cao khi sấy khô tóc có thể làm tóc mất đi nước và dẫn đến tóc xơ xác. Để bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt độ quá cao, hãy sử dụng khăn bông để thấm nước tóc trước khi sấy khô và chọn mức nhiệt độ trung bình. Điều này giúp bảo tồn độ ẩm tự nhiên của tóc và giảm nguy cơ tóc trở nên khô và dễ gãy.
Tạo kiểu với nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân khiến tóc hư tổn.
Thường xuyên tạo kiểu
Uốn, nhuộm, tẩy tóc thường xuyên là một trong những yếu tố dễ gây tổn thương da đầu và tóc nhất. Tiếp xúc với hóa chất cùng nhiệt độ cao làm nang tóc bị tổn thương, tóc sẽ dễ gãy rụng, lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu.
Không bảo vệ tóc khi ra nắng
Khi bạn ra ngoài, tia UV của mặt trời chiếu vào bắt đầu ăn mòn độ đàn hồi và độ chắc khỏe của tóc. Nếu để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì nó có thể làm khô tóc và da đầu, thậm chí dễ gây tổn thương lớp biểu bì và sợi tóc nên dẫn đến tình trạng tóc gãy, rụng nhanh hơn.
Cách chăm sóc mái tóc xơ rối
- Sấy tóc đúng cách: Khi sấy tóc, hãy sử dụng nhiệt độ trung bình và luôn giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và tóc. Sử dụng chế độ sấy lạnh sau khi đã loại bỏ phần lớn nước thừa từ tóc bằng khăn bông thấm nước. Điều này giúp giữ độ ẩm tự nhiên của tóc và tránh tình trạng tóc xơ xác.
- Chăm sóc từ bên trong: Một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc có thể giúp cải thiện tình trạng tóc xơ xác. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày. Điều này giúp tóc trở nên mạnh mẽ và mềm mịn hơn.
- Chọn sản phẩm phù hợp: Khi chọn sản phẩm chăm sóc tóc, hãy tìm hiểu kỹ về thành phần và hướng dẫn sử dụng. Sản phẩm gội và dầu xả chứa các chất dưỡng tóc như dầu argan, dầu oliu, hoặc provitamin B5 có thể giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các công thức tự nhiên như ủ tóc bằng mật ong, bơ, hoặc dầu dừa để cải thiện tình trạng tóc xơ xác.
- Điều trị tóc đúng cách: Hãy định kỳ cắt tóc để loại bỏ phần tóc chết và tách tóc hỏng ra khỏi mái tóc khỏe mạnh. Điều này giúp tóc dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc và phục hồi sức sống.
- Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả tình trạng tóc xơ xác. Hãy tìm cách quản lý căng thẳng, thư giãn và tạo điều kiện thuận lợi để tóc phục hồi.
