Cứ nhắc đến Tết là chúng ta lại nghĩ đến chuyện ăn uống triền miên, cứ gặp gỡ bạn bè, họ hàng là lại quây quần bên mâm cơm, bàn tiệc. Nếu không "ngập" trong thức ăn thì cũng là nằm dài trên giường, ăn bất cứ thứ gì mình thích. Một số người lại chọn đi du lịch một mình hoặc cùng gia đình để có thời gian nghỉ ngơi, tận hưởng cuộc sống riêng tư...
Dù với hình thức tận hưởng những ngày Tết như thế nào đi chăng nữa thì cũng không thể phủ nhận một điều mà ai cũng lo lắng, đặc biệt là các chị em, đó là: Tăng cân.
Tại sao chúng ta dễ tăng cân ngày Tết? Nguyên nhân rất cũ rích nhưng vẫn luôn đúng là do: Ăn uống linh tinh, ăn nhiều đồ có lượng calo cao (chiên rán, nhiều đường...), thay đổi nhịp sinh hoạt hàng ngày, ngủ nghỉ không hợp lý, lười vận động...
Vậy làm sao để khỏe mạnh trong những ngày Tết mà vẫn vui vẻ lại không lo tăng cân? Câu trả lời đơn giản nhất dành cho bạn là: Ăn uống khoa học kết hợp với vận động hàng ngày.
Cho dù bạn là người lười vận động thì cũng đừng quên chọn những thực phẩm có lượng calo thấp để ăn trong ngày Tết vì như thế sẽ cứu vãn phần nào nỗi lo tăng cân của bạn.
(Tổng hợp)
