Da trắng hay không là do khả năng tổng hợp melanin, trong quá trình trao đổi chất nếu lớp da biểu bì bị oxi hóa mạnh, số lượng melanin sinh ra nhiều sẽ khiến da bị đen sạm.

Ngoài những tác động do thời tiết, khí hậu, ánh nắng thì nguyên nhân chủ yếu khiến da bị đen đó là do những thực phẩm bạn ăn hàng ngày.

Những thực phẩm và dưỡng chất bạn hấp thụ vào cơ thể có tham gia vào quá trình tổng hợp melanin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tổng hợp melanin diễn ra nhanh hơn bình thường do có sự góp mặt của lượng đường trong cơ thể. Chính vì vậy nếu bạn ăn nhiều kẹo ngọt, các chất có hàm lượng đường cao sẽ khiến cho da dẻ không tươi sáng và đen sạm.

Khi bạn ăn quá nhiều dầu mỡ, ngô, các chất béo… da dẻ sẽ trở nên trơn bóng, đây là lý do khiến bạn dễ bị bắt nắng, dễ hấp thụ các tia cực không có lợi từ đó gây ra hiện tượng lão hóa. Quá trình lão hóa xảy ra nhanh cũng là một trong những nguyên nhân thúc đẩy việc tổng hợp nên melanin.

Chính vì vậy để làn da trắng, mịn tự nhiên và không nếp nhăn thì lời khuyên cho bạn là nên hạn chế ăn đồ ngọt như kẹo, đường, dầu mỡ… Thay vào đó cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E vì những loại vitamin này có khả năng chống lão hóa, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào kích thích quá trình tổng hợp melanin giúp da dẻ giữ được nét căng mịn và tràn đầy sức sống.

TrangMT

Tổng hợp từ JT