Khi tuổi tác tăng lên, phụ nữ cũng bắt đầu già đi một cách chậm rãi. Sau tuổi 30, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần và trở nên mất cân bằng, các triệu chứng lão hóa lần lượt xuất hiện. Nhất là phụ nữ sau tuổi 40, lão hóa sẽ xuất hiện nhanh hơn, rõ ràng hơn chỉ trong thời gian ngắn.

Trên thực tế, việc phụ nữ có già đi hay không, bạn không cần phải hỏi về tuổi tác. Có ít nhất 2 trong 4 dấu hiệu dưới đây chứng tỏ phụ nữ đang già đi thực sự. Đừng phủ nhận chuyện lão hóa nữa, chị em hãy chú ý chăm sóc bản thân mình thật tốt nhé.

4 dấu hiệu cảnh báo phụ nữ già đi nhanh chóng, tìm hiểu để chăm sóc mình thật tốt

1. Rụng tóc

Trong hoàn cảnh bình thường, mọi người đều rụng một ít tóc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn nhận thấy tóc mình thưa đi thấy rõ, bị hói tại một số vị trí thì chứng tỏ cơ thể đang lão hóa nhanh.

Sau tuổi 35, phụ nữ sẽ phải đối mặt với tình trạng tóc mỏng dần. Nguyên nhân cũng liên quan đến sự bài tiết estrogen. Estrogen luôn được coi là chiếc ô bảo vệ cho sự phát triển của tóc, lão hóa sẽ khiến lượng estrogen suy giảm.

2. Rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu ít có khả năng nói dối nhất về sự lão hóa của phụ nữ. Nó được ví là phong vũ biểu phản ánh tình trạng sức khỏe chức năng buồng trứng của người phụ nữ.

Nếu bị rối loạn kinh nguyệt thì rất có thể buồng trứng và tử cung của bạn không hoạt động thường xuyên. Quá trình lão hóa đã xảy ra. Điều này cho thấy thời kỳ mãn kinh đang đến gần bạn hơn!

3. Da chảy xệ

Càng lớn tuổi, lượng collagen của cơ thể càng ít đi. Nếu không chú ý bổ sung, làn da sẽ ngày càng chảy xệ. Vì vậy, không có gì khó hiểu khi da chảy xệ là dấu hiệu của phụ nữ đang già đi.

Tất nhiên, khi chúng ta già đi, cả âm đạo và tử cung đều trở nên lỏng lẻo hơn. Điều này đòi hỏi phải bắt đầu từ việc điều chỉnh lối sống và duy trì thói quen sinh hoạt tốt hàng ngày.

Một trong những cách bổ sung collagen hiệu quả, ngăn ngừa da chảy xệ chính là bổ sung collagen đều đặn mỗi ngày. Chị em sau tuổi 40 nên bổ sung loại collagen phù hợp để ngăn chặn lão hóa tối ưu nhất.

4. Táo bón

Ruột, dạ dày là cơ quan tiêu hóa và hấp thu quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Chất dinh dưỡng được hấp thụ từ đây. Chất độc và rác thải cũng được bài tiết từ đây.

Táo bón sẽ làm tăng độc tố trong cơ thể phụ nữ, dẫn đến rối loạn chuyển hóa, rối loạn nội tiết và mất cân bằng nguyên tố vi lượng. Vì vậy, táo bón lâu ngày có thể gây lão hóa.

Phụ nữ xuất hiện những dấu hiệu trên nên ăn thêm 3 món để ngăn chặn lão hóa

1. Củ mài

Nghiên cứu dược lý hiện đại đã phát hiện, củ mài chứa saponin, glycoprotein, tannin, chất ức chế, yamine, choline, tinh bột, canxi, phốt pho, sắt... có thể chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa, củ mài còn có tác dụng lên nồng độ hormone của phụ nữ. Chúng chứa các tiền chất để tổng hợp nội tiết tố nữ, do đó có thể trì hoãn sự lão hóa của phụ nữ.

2. Thạch hộc tía

Thạch hộc tía rất giàu các nguyên tố vi lượng có thể trì hoãn sự lão hóa của phụ nữ và điều hòa nội tiết phụ nữ. Nó giàu chất béo và có tác dụng nuôi dưỡng âm tốt nhất.

Nó cũng được cơ thể con người hấp thụ rất dễ dàng, có thể điều hòa các cơ quan khác nhau như thận và phổi.

3. Cao da lừa

Cao da lừa không chỉ có hương vị độc đáo mà còn giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.

Món ăn này có thể làm cho làn da của chúng ta hồng hào và sáng bóng hơn vì cực bổ khí huyết. Nhiều phụ nữ gặp vấn đề về thiếu máu do kinh nguyệt và một số bệnh lý, ăn một ít cao da lừa không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa da.