Việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ rất quan trọng, bởi khả năng miễn dịch tự nhiên của phụ nữ tương đối thấp, cấu trúc cơ thể rất dễ bị viêm phụ khoa. Ăn một số loại thực phẩm thường xuyên rất tốt cho cơ thể bạn.

Phụ nữ không muốn tử cung bị "bẩn" nên thường ăn 5 thực phẩm thải độc, dưỡng tử cung, tốt cho sinh sản

1. Bào ngư

Bào ngư là một món ngon trong vô số các loại hải sản. Bào ngư thường được bán với giá rất cao và bạn thường phải đến một số nhà hàng cao cấp mới có thể ăn được.

Điều này là bởi bào ngư có giá trị dinh dưỡng cao, có thể nuôi dưỡng cơ thể con người và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó còn có tác dụng hạ huyết áp, bổ thận, bổ khí.

Ăn bào ngư thường xuyên thích hợp cho người sức khỏe kém, có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, thải độc tố ra khỏi cơ thể, nuôi dưỡng tử cung phụ nữ. Do đó, phụ nữ muốn dưỡng tử cung, tăng khả năng sinh sản nên chú ý bổ sung món này trong thực đơn ăn uống.

2. Atiso đỏ

Atiso đỏ không chỉ được yêu thích vì vẻ đẹp mà còn vì giá trị dược liệu cao, có thể làm thành nhiều món ăn giúp lưu thông máu, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Đối với phụ nữ, nếu không muốn tử cung của mình bị "bẩn", ăn atiso đỏ thường xuyên có thể làm sạch chất thải tử cung, đào thải độc tố, bồi bổ sức khỏe tử cung cho phụ nữ. Từ đó giúp tăng cường khả năng sinh sản, dễ dàng săn "rồng con" hơn.

3. Chà là đen

Chà là đen có tính ấm, vị ngọt, giàu axit hữu cơ, protein, đường, vitamin B và vitamin E, các nguyên tố vi lượng như phốt pho, canxi, sắt... Nó có thể nuôi dưỡng thận và dạ dày, đồng thời có thể giúp trì hoãn lão hóa, tăng cường sức sống cơ thể và làm đẹp da.

Tiêu thụ thường xuyên chà là đen còn có lợi cho phụ nữ trong việc bổ sung khí huyết, duy trì chức năng của tế bào biểu mô, làm ấm dạ dày và ruột, cải thiện thị lực, kích hoạt tuần hoàn máu, lợi tiểu, giải độc, nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh.

Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên nấu chà là đen với gừng cắt lát, thêm đường nâu để có món ăn bồi bổ tử cung hiệu quả và ngon miệng hơn.

4. Đậu đen

Đậu đen rất giàu axit amin, axit béo không bão hòa, canxi, phốt pho và các nguyên tố vi lượng khác có lợi cho cơ thể con người, có tác dụng thải độc, giảm sưng tấy, giảm đau. Ăn đậu đen thường xuyên giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao, bệnh tim mạch.

Trong sách cổ "Toát yếu dược liệu" có viết: "Ăn đậu đen lâu ngày sẽ đẹp da, trắng trẻo và không già", vì vậy rất tốt cho việc làm đẹp của phụ nữ. Nó còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, phụ nữ mang thai thường xuyên ăn sẽ tăng cường sức khỏe sinh sản.

5. Ngải cứu

Ngải cứu có thể kích hoạt tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt, lợi tiểu, giảm sưng tấy, nuôi dưỡng tử cung và tăng cường sinh sản. Nó chủ yếu điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, vô kinh.

Để ăn ngon miệng, lại dễ làm, chị em nên nấu canh ngải cứu với thịt nạc, để hấp thu trọn vẹn nguồn dinh dưỡng, cực tốt để bồi bổ tử cung.

Ngoài ra, để tránh tử cung "bẩn" cần ghi nhớ lưu ý

Theo BS Đặng Hiền (chuyên sản phụ khoa, làm việc tại Hà Nội), để dưỡng tử cung, dễ thụ thai, chị em cũng nên tránh ăn uống kém lành mạnh. Ăn uống không lành mạnh hoặc tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể gây hại cho tử cung, bao gồm thực phẩm chứa hóa chất độc hại, chất bảo quản, hoặc lượng đường và chất béo trans cao.

Cụ thể, thực phẩm chứa phthalates và BPA (chất làm mềm, chất chống dính có trong một số loại nhựa) có thể ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản.

Ngoài ra, thực phẩm được chế biến nhiều như thịt xông khói, đồ ăn nhanh, đồ hộp có thể chứa hóa chất và muối cao, cũng không tốt cho tử cung lẫn sức khỏe sinh sản. Việc tiêu thụ rượu bia và sử dụng thuốc lá cũng được biết đến có hại cho tử cung, sức khỏe sinh sản nói chung, rất nên hạn chế.