Không chỉ được yêu mến trong vai trò là một chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp, Luna Phương Hằng còn được rất nhiều chị em phụ nữ ngưỡng mộ khi sở hữu thân hình cân đối, cuốn hút và gợi cảm ngay cả khi đang mang bầu. Là một trong những "phù thủy" của nhan sắc Việt, hơn ai hết, cô hiểu rõ phụ nữ xinh đẹp sẽ luôn tự tin và tràn đầy năng lượng trong cuộc sống và cô mong muốn truyền năng lượng tích cực đó tới mọi người. 

Hiện tại, Luna Phương Hằng đang bước vào những tháng cuối của thai kì, em bé trong bụng phát triển khoẻ mạnh. Việc có bầu đã được lên kế hoạch từ trước nên cô trang bị khá đầy đủ kiến thức để có một thai kì khoẻ mạnh. Chuyên gia trang điểm cho biết cô không hề mệt mỏi hay bị tăng cân mất kiểm soát như một số chị em khác, nhờ đó công việc vẫn được duy trì. Cùng tìm hiểu một số bí quyết của Luna Phương Hằng nhé!

Không uống sữa bầu, không chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chia sẻ về những bí quyết để có cơ thể khoẻ mạnh, Luna Phương Hằng cho biết: "Đây là lần đầu mang thai nên mình đã nghiên cứu rất kĩ càng và khoa học để lên kế hoạch chi tiết cho chế độ ăn uống và tập luyện thể thao. Mình không dùng sữa bầu vì sẽ khiến mẹ lên cân nhanh và dinh dưỡng ít vào con. 

Thay vào đó mình uống sữa hạt tự làm hoặc ăn các loại hạt nguyên chất không pha trộn gia vị. Bên cạnh đó, các loại sữa chứa protein từ thực vật cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho em bé, một số loại thuốc bổ quan trọng cho thai kì như vitamin tổng hợp, canxi, sắt... mình uống rất đầy đủ". 

Bà bầu đẹp bất chấp dù đang ở những tháng cuối thai kì.

Luna Phương Hằng cho biết chế độ ăn uống cực kì quan trọng với một thai phụ. Cụ thể cô ăn đủ 3 bữa, không chia nhỏ quá nhiều lần bữa ăn trong ngày. Để cơ thể có nhiều năng lượng, nên ăn ngô, các loại bánh nguyên cám, gạo lứt... tuyệt đối không ăn quá nhiều đồ ngọt hay thức ăn nhanh dễ gây tiểu đường thai kỳ. 

Tập yoga bầu, cẩn trọng với mỹ phẩm

Từ thời điểm bầu được 4 tháng, Luna Phương Hằng bắt đầu chú ý đến vận động cơ thể như tập luyện nhẹ nhàng với yoga bầu. Sang tháng thứ 5 cô kết hợp tập gym nhẹ nhàng để duy trì vóc dáng và không làm ảnh hưởng tới em bé trong bụng. 

Ngoài ra, trong thời gian mang thai, cơ thể và nội tiết tố của mẹ bầu thay đổi đột ngột, nóng trong người nên dễ nổi mụn, dị ứng, mề đay, khó tiêu, táo bón... Gặp tình trạng này, mẹ bầu nên duy trì uống nước diệp lục liên tục giúp làm mát cơ thể. Với các mẹ có công việc thường xuyên phải trang điểm thì cố gắng dùng các loại mỹ phẩm lành tính, dưỡng ẩm nhẹ nhàng và sử dụng kem chống nắng vật lý. 

Lập thời gian biểu và thực hiện nghiêm túc

Hiện tại, Luna Phương Hằng đang tìm hiểu và nghiên cứu phương pháp easy để bé tự lập từ nhỏ, bên cạnh đó cô cũng đọc thêm các đầu sách về cách dạy và nuôi con của các tác giả người Nhật Bản. 

Chuyên gia trang điểm khuyên các mẹ bầu nên lập thời gian biểu hợp lý và duy trì trong suốt thời kì bầu bí. "Mình ăn đúng giờ, đúng bữa để rèn luyện thói quen cho em bé ngay trong bụng mẹ. Ví dụ như 8 giờ ăn sáng, 12 giờ ăn trưa, 18 giờ ăn tối. Trước khi ngủ uống 1 ly sữa không đường. Mình thường tập thể dục vào buổi sáng vì đó là khoảng thời gian cơ thể có nhiều năng lượng nhất. Ngoài ra, nên dành chút thời gian cho thai giáo, trò chuyện cùng em bé, nghe nhạc nhẹ nhàng, massage bụng để tạo nên sợi dây tình cảm liên kết giữa hai mẹ con. 

Chuyện tình cảm với chồng cần được duy trì

Luna Phương Hằng chia sẻ trong thời gian bầu bí sẽ có nhiều chị em ngại ngùng tình cảm với chồng do cơ thể thay đổi, bụng to nặng nề nên chuyện đó cũng gặp nhiều khó khăn. "Tuy nhiên, nếu biết cách thì đây lại là khoảng thới gian rất đẹp để hai vợ chồng gắn kết nhiều hơn, em bé cũng cảm nhận được tình yêu của bố dành cho mình. Bản thân chị em hãy thả lỏng tinh thần, giữ cho mình cảm xúc tích cực, vui vẻ, khi ấy bạn sẽ là người đẹp nhất và tự tin hơn khi bên cạnh chồng", chuyên gia trang điểm tâm sự. 

Bên cạnh đó, các chị em cần chăm chút cho bản thân luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng, hãy chia sẻ và tâm sự với chồng về những cơn đau hoặc mệt mỏi để được ông xã thấu hiểu nhiều hơn.