Mùa đông thường mang đến không khí se lạnh và ánh nắng có vẻ dịu hơn, khiến nhiều người cho rằng việc sử dụng kem chống nắng là không cần thiết. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm và có thể gây hại cho làn da của bạn. Một trong những sai lầm phổ biến nhất là bôi quá ít kem chống nắng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng trong mùa lạnh và cách bảo vệ làn da hiệu quả.

Nhiều người tin rằng ánh nắng mặt trời chỉ mạnh mẽ vào mùa hè, nhưng thực tế không phải như vậy. Tia UV, đặc biệt là UVA, có khả năng xuyên qua mây và cửa kính, tác động đến làn da ngay cả trong những ngày lạnh. Theo các nghiên cứu, khoảng 80% tia UV có thể xuyên qua mây, điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể bị tác động bởi tia UV ngay cả khi trời âm u. Tia UVA không chỉ gây ra tình trạng lão hóa da mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư da. Vì vậy, việc không sử dụng kem chống nắng trong mùa lạnh là một sai lầm nghiêm trọng.

Trong mùa lạnh, nhiều người thường chỉ thoa một lớp kem chống nắng mỏng, nghĩ rằng như vậy là đủ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất, bạn cần bôi một lượng kem chống nắng tương đương khoảng 2mg/cm² lên toàn bộ khuôn mặt và cơ thể. Điều này có nghĩa là bạn cần khoảng một lượng kem bằng một đồng xu cho mặt và khoảng 2-3 muỗng cà phê cho toàn bộ cơ thể. Nếu bạn bôi quá ít, kem chống nắng sẽ không đủ để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Ngoài ra, một số người có thói quen chỉ sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF thấp trong mùa đông, với suy nghĩ rằng ánh nắng không quá mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch ra ngoài trời trong thời gian dài. SPF 30 có khả năng chặn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 có thể chặn lên đến 98%. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao hơn sẽ cung cấp thêm lớp bảo vệ cho làn da của bạn.

Một sai lầm khác mà nhiều người mắc phải là bỏ qua việc thoa lại kem chống nắng. Dù bạn có sử dụng kem chống nắng đúng cách, nhưng hiệu quả bảo vệ sẽ giảm dần theo thời gian. Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng chỉ có hiệu quả trong khoảng 2-3 giờ sau khi thoa. Nếu bạn ra ngoài trời, đặc biệt là khi hoạt động thể chất nhiều hoặc đổ mồ hôi, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Điều này giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da và giảm nguy cơ tổn thương da.

Cuối cùng, việc chọn kem chống nắng không phù hợp với loại da của bạn cũng có thể dẫn đến tình trạng da xỉn màu hoặc kích ứng. Nếu bạn có làn da nhờn, hãy chọn kem chống nắng dạng gel hoặc dạng nước để tránh gây bết dính. Ngược lại, nếu bạn có làn da khô, hãy chọn sản phẩm chứa nhiều dưỡng ẩm. Đối với làn da nhạy cảm, hãy tìm kiếm sản phẩm không chứa hương liệu và ít thành phần gây kích ứng.

Chăm sóc da trong mùa lạnh không chỉ đơn giản là giữ ẩm mà còn bao gồm việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Việc bôi quá ít kem chống nắng, sử dụng sản phẩm với chỉ số SPF thấp, bỏ qua việc thoa lại và không chọn sản phẩm phù hợp có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da trong tương lai. Để có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng đúng cách ngay cả trong những ngày lạnh giá. Bảo vệ da của bạn là bảo vệ sức khỏe lâu dài!

Dưới đây là 1 số sản phẩm mà bạn có thể tham khảo.