Sau khi chào đón 2 em bé song sinh, Sam rất chăm chỉ chia sẻ hình ảnh của các con lên MXH. Ngày nào fan cũng được chứng kiến những khoảnh khắc siêu đáng yêu của 2 em bé trộm vía mũm mĩm, ngoan ngoãn. Mọi người còn đặt cho Sam biệt danh "mẹ bỉm cuồng con" vì tần suất con xuất hiện gấp nhiều lần mẹ!

Sau sinh, Sam nhanh chóng tham gia sự kiện, gặp gỡ bạn bè, tranh thủ làm việc. Chỉ công khai hình ảnh một vài lần nhưng ai cũng phải khen thần thái của mẹ bỉm vô cùng rạng rỡ, tươi tắn. Dù sinh 2 em bé nhưng cô về dáng rất nhanh, thon gọn chẳng khác mấy thời son rỗi. 

Tuy nhiên, mới đây, lần đầu tiên Sam than thở về một hội chứng mà nhiều mẹ bỉm cũng gặp phải sau sinh. Đó là rụng tóc. "Mỗi lần gội đầu là cỡ này không á", mẹ bỉm than trời. Nhìn đống tóc rụng mà ai cũng xót giùm. Hội chị em thi thoảng cũng bị rụng tóc, nhưng riêng các mẹ sau sinh thì tình trạng này đặc biệt nhiều hơn. 

Đó cũng là lý do nhiều mẹ chăm sóc tóc rất kĩ càng trong giai đoạn này. Mọi người cũng an ủi Sam đây là hội chứng mà hầu hết phụ nữ mắc phải. Hơn nữa, đây cũng đang là mùa rụng tóc nên bà mẹ trẻ không cần quá lo lắng. 

Tại sao mẹ bỉm lại bị rụng tóc sau sinh?

Thông thường sau khi sinh khoảng 2-3 tháng các bà mẹ mới bắt đầu bị rụng tóc. Nhiều bà mẹ thấy sợ hãi khi tóc rụng như trút. Đừng lo lắng, đó là hiện tượng hoàn toàn bình thường và có rất nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình huống tương tự sau khi sinh nở.

Khoảng 90% tóc luôn luôn ở giai đoạn "mọc" (phát triển), kéo dài từ 2-6 năm, khoảng 10% ở giai đoạn không mọc hay còn gọi là nghỉ ngơi, kéo dài từ 2-3 tháng. Mỗi 2-3 tháng tóc ở giai đoạn không mọc sẽ rụng đi để thay thế bằng tóc mới. Trong thời gian mang thai lượng estrogen tăng lên nên số lượng tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi sẽ ít đi và do đó ít tóc rụng hơn.

Sau khi sinh nở, mức estrogen giảm xuống đột ngột và số lượng tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi tăng lên, điều này dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Không phải tất cả phụ nữ đều gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh. Thông thường, tóc dài sẽ rụng nhiều hơn so với tóc ngắn.

Giải pháp hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh

1. Ngừng lo lắng

Tình trạng rụng tóc sau sinh có tên y khoa là Telogen Effluvium. Nó là một hiện tượng bình thường và sẽ không làm cho bạn hói đầu. Ngay cả với những người bình thường, căng thẳng cũng gây ra rụng tóc, vì vậy nếu bạn cứ giữ những phiền muộn và lo lắng về việc rụng tóc sau sinh thì sẽ không thể cải thiện được tình trạng đâu.

2. Tránh buộc tóc quá chặt

Sử dụng các loại dây buộc tóc, các loại kẹp tóc hay thắt bím tóc đuôi ngựa có thể kéo căng sợi tóc quá mức và tạo áp lực lên da đầu. Tóc bị kéo căng quá chặt có thể dẫn đến rụng tóc nhanh hơn.

3. Tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể

Trong quá trình mang thai, nhờ có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và lành mạnh nên tóc và da của mẹ trông khỏe và đẹp hơn. Rau, củ, quả và các loại hạt không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn chứa chất chống oxy hóa và các phê-non giúp bảo vệ nang tóc. Vì vậy, tăng cường dinh dưỡng sẽ góp phần thúc đẩy tóc phát triển khỏe hơn.

4. Bổ sung vitamin

Đôi khi lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể không đủ tất cả các khoáng chất và vitamin cần thiết. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin B tổng hợp, kẽm, vitamin E, vitamin C và biotin. Các loại vitamin này sẽ thúc đẩy quá trình phát triển của tóc và ngăn chặn tóc rụng nhiều.

5. Nói không với các hóa chất liên quan đến tóc

Nếu bạn gội đầu hàng ngày hay cách ngày, hãy lựa chọn loại dầu gội đầu tự nhiên hoặc chứa thảo dược không có hóa chất gây hại cho tóc. Việc dùng các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất sẽ làm tóc yếu đi và dễ gãy. Tránh sấy tóc với nhiệt độ cao và sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc để ngăn chặn tóc bị giòn.

6. Không chải tóc quá nhiều

Chải tóc quá thường xuyên có thể khiến tóc bị ma sát bởi lược, dễ bị tổn thương, xơ gãy hơn và rụng nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên dùng lược răng thưa để chải tóc khi tóc còn hơi ẩm sẽ giúp giảm bớt áp lực lên tóc và loại bỏ bớt tóc rối.

7. Cắt tóc ngắn

Sau khi sinh nở bạn sẽ rất bận rộn và không có nhiều thời gian để chăm sóc tóc. Cách tốt nhất là nên cắt tóc ngắn bớt để dễ dàng chăm sóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm bớt áp lực lên chân tóc và do đó sẽ rụng tóc ít hơn.

Các mẹ thân mến, hiện tượng tóc rụng sau sinh sẽ dần hết theo thời gian. Vì thế, đừng quá lo lắng và hãy kiên nhẫn làm theo những cách trên sẽ giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh hơn.

Chia sẻ bí quyết giúp tóc hạn chế bị rụng 

Bước 1: Trước mỗi lần gội đầu, sẽ ủ tóc tối thiểu 30 phút với hỗn hợp dầu dừa + dầu argan + dầu hạt nho + dầu rosemary (dầu hương thảo) + dầu jojoba.

Bước 2: Xả ướt tóc nhẹ nhàng, sau đó cô tiếp tục mix hỗn hợp dầu gội + nước + dầu castor oil (dầu thầu dầu) theo tỷ lệ 1:1:1 và lắc đều lên, tiến hành gội đầu như bình thường.

Bước 3: Đến với bước xả tóc, người đẹp tiếp tục quy trình trộn, lần này cô trộn dầu xả cùng một chút dầu hương thảo, sau đó chia tóc ra thành từng phần và vuốt nhẹ lên tóc, lưu ý không apply vào chân tóc, ủ trong 5 phút và xả sạch.

Bước 4: Xả sạch tóc và thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.

Bước 5: Thoa serum dưỡng cho phần chân tóc và xịt dưỡng chống rối (hair detangler) cho phần thân, ngọn tóc sau đó mới chải và sấy khô.

Bước 6: Bước cuối cùng, cô sẽ thoa một lớp dưỡng nữa để đảm bảo tóc được bảo vệ triệt để khỏi các tác động xấu từ môi trường như nắng, gió...