Gillian Anderson, hiện 56 tuổi, là một trong những diễn viên chính của phim “Sex Education”. Trong phim, Anderson vào vai Jean Milburn, một chuyên gia trị liệu tình dục và là mẹ của hai nhân vật Otis và Joy.

Anderson đã trở thành biểu tượng trong nhiều thập kỷ, nổi tiếng với tính cách thẳng thắn ngoài đời và khả năng nhập vai đa dạng trên màn ảnh. Đến nay, dù đã bước sang tuổi 56, nữ diễn viên phim "Sex Education" vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung như thời thiếu nữ với vóc dáng thon gọn, vòng eo nhỏ nhắn.

Vậy làm thế nào để Anderson giữ được vóc dáng như vậy? Dưới đây là 6 bí quyết của sao phim “Sex Education” mà ai cũng có thể học theo.

6 bí quyết giữ eo của sao phim “Sex Education”

Anderson coi việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp là một mục tiêu toàn diện, tổng thể. Để giữ được dáng vóc như hiện tại, cô đã sử dụng những bí quyết giúp mình khỏe từ trong ra ngoài.

1. Giữ tư tưởng thoải mái

Anderson chia sẻ với InStyle rằng cô không suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ, đặc biệt là về nhưng áp lực trong công việc diễn xuất.

"Công việc của tôi đôi khi rất căng thẳng và rất dễ bị quá tải trong công việc này. Tôi thấy cách để tồn tại là đừng để bản thân bị cuốn theo sự căng thẳng. Bạn phải tiếp tục làm việc và tiến về phía trước, ngay cả sau những đánh giá không tốt hoặc thất bại — và duy trì khiếu hài hước”, sao phim “Sex Education” chia sẻ.

2. Luôn tận dụng sự hỗ trợ từ người thân

Anderson có rất nhiều người thân mà cô có thể tin tưởng. Cô nói với InStyle rằng việc có một nhóm bạn bè và gia đình hỗ trợ đã giúp ích cho sức khỏe của cô.

"Tôi có một hệ thống hỗ trợ rất tốt ở Vương quốc Anh và gần đây tôi thấy rằng đó là tất cả. Bạn bè giúp đỡ tôi rất nhiều”, nữ diễn viên chia sẻ.

3. Thiền định

Sao phim “Sex Education” nói với InStyle rằng cô thích thiền định và bước tiếp theo của cô là tập yoga nhiều hơn.

"Tôi đã tăng cường thiền, điều này luôn hữu ích. Điều tiếp theo cần làm là không chỉ nói về việc tập yoga mà thực sự tập yoga”, Anderson tiết lộ.

4. Chú trọng dưỡng ẩm cho da

Anderson luôn chăm sóc kỹ làn da của mình. Trong một cuộc phỏng vấn với New Beauty, cô đã chia sẻ bí quyết của mình, trong đó có việc luôn dưỡng ẩm cho da.

"Gel dưỡng ẩm Clinique Moisture Surge rất phù hợp để thoa vào buổi chiều, nếu bạn bắt đầu cảm thấy da mình khô và cần được dưỡng ẩm. Tôi khá thích Kem dưỡng ẩm có màu Laura Mercier - đó là sản phẩm chủ lực của tôi. Nó mang lại cảm giác tự nhiên, dưỡng ẩm, mịn màng và mượt mà, che phủ tuyệt vời mà không khiến tôi có cảm giác như đang dùng bất cứ thứ gì”, sao phim “Sex Education” chia sẻ.

5. Giữ cân bằng trong cuộc sống

Đối với Anderson, sức khỏe có nghĩa là có sự cân bằng tốt. Cô đã nói về điều này với New Beauty.

“Khi tôi ngủ đủ giấc, thiền định, ăn uống lành mạnh và cân bằng giữa công việc, gia đình và bạn bè trong cuộc sống, cũng như được tham gia vào các hoạt động văn hóa, thì đó chính là cuộc sống trong mơ. Khi cuộc sống của tôi cân bằng tất cả những thứ đó, tôi cảm thấy viên mãn và hạnh phúc nhất”.

6. Ăn uống lành mạnh nhưng không quá khắt khe

Anderson nói cô ăn uống lành mạnh nhưng không quá khắt khe với bản thân. Sao phim “Sex Education” thường cố gắng tránh đồ ăn giàu carbohydrate nhưng thỉnh thoảng cô vẫn thích uống Coca.

(Theo Celeb Well)