Theo các chuyên gia, bơi lội có thể giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe thường gặp phải ở độ tuổi ngoài 60 như đau khớp và suy giảm nhận thức.
Người sau 60 tuổi nên tích cực bổ sung những thực phẩm dưới đây để ngừa bệnh tim, tiểu đường cũng như tăng cường sức khỏe thể chất.
Hành động này sẽ cực hữu ích cho người sau 60 tuổi, dù nam hay nữ để sống thọ đúng nghĩa.