Đó chính là uống nước collagen!

Mới đây, trong một sự kiện quảng bá ở Đài Loan, Son Ye Jin được nhiều người khen ngợi sắc vóc ở độ tuổi tứ tuần. Không ít lời khen ngợi dành cho bà xã Hyun Bin như trẻ mãi không già, người phụ nữ "đóng băng" tuổi tác. Son Ye Jin mặc dù cảm thấy vô cùng hạnh phúc, tự tin mình xinh đẹp nhưng cô biết rất rõ "tôi cũng ngày càng già đi nên vẫn cố gắng hết sức để giữ gìn ngoại hình đẹp".

Ở độ tuổi ngoài 40, nữ diễn viên "Hạ cánh nơi anh" có thói quen uống nước collagen đều đặn mỗi sáng và tối để hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi da, giữ da căng bóng, khỏe đẹp, làm chậm lão hóa hiệu quả. Đây là một trong những bí quyết hàng đầu giúp trì hoãn lão hóa, duy trì làn da săn chắc, căng bóng ở độ tuổi ngày càng già đi của Son Ye Jin, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi. 

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể con người. Nó được tìm thấy trong xương, da, cơ, mạch máu, niêm mạc ruột và gân của bạn. Cấu trúc của collagen tương tự như một sợi dây, chắc chắn và chặt chẽ. 

Nhưng khi bạn già đi, việc sản xuất collagen giảm như một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và do những nguyên nhân khác như chế độ ăn uống, căng thẳng mãn tính.

Mặc dù không thể ngăn chặn sự mất mát collagen tự nhiên nhưng bạn có thể bổ sung protein vào chế độ ăn uống dưới dạng thực phẩm bổ sung. 

Việc uống collagen đều đặn sau tuổi 40 hoàn toàn hợp lý bởi những tuyên bố về sức khỏe, làm đẹp của collagen cực kỳ ấn tượng, từ xương khớp chắc khỏe hơn đến làn da sáng mịn, trẻ hơn tuổi, dường như collagen đang làm được đủ cả.

Theo một đánh giá vào tháng 7 năm 2020 trên Tạp chí Y học Thực nghiệm và Trị liệu, collagen được chứng minh có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, giảm khô và cải thiện độ sâu của nếp nhăn.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện, chất bổ sung collagen giúp cải thiện khả năng chữa lành vết thương và lão hóa da trong một đánh giá hệ thống vào tháng 1 năm 2019 đối với 11 nghiên cứu trên Tạp chí Thuốc trong Da liễu. Collagen cũng được chứng minh làm tăng độ đàn hồi, hydrat hóa và mật độ collagen của da mà không có tác dụng phụ nào được báo cáo.

Để lựa chọn collagen phù hợp giữa vô số sản phẩm ngoài thị trường, chuyên gia khuyên chị em nên chọn collagen thủy phân vì khả năng hấp thụ cao hơn collagen thông thường. Nên chọn collagen có đủ 20 loại axit amin để tạo chuỗi phân tử collagen hoàn chỉnh, rút ngắn quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể. Khi uống collagen nên uống đều đặn mỗi ngày, đúng lượng khuyến cáo. Chị em có thể kết hợp thêm viên vitamin C để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Một số loại collagen được đánh giá cao ngoài thị trường, chị em có thể thỏa sức lựa chọn: Nước uống Collagen JpanWell, Nước uống DHC bổ sung Collagen, viên uống Collagen DHC, viên uống HOLLAND & BARRETT Marine Collagen, nước uống The Collagen Shiseido...

Ngoài uống collagen, Son Ye Jin chăm làm 3 việc để trì hoãn lão hóa, phụ nữ sau 40 tuổi rất nên học hỏi

1. Ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn lành mạnh, ăn uống điều độ, không bỏ bữa cũng không bao giờ ăn quá no giúp Son Ye Jin khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. 

Người đẹp còn thường xuyên nấu ăn tại nhà để kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể. Điều này đem lại nhiều lợi ích cho cả làn da lẫn vóc dáng của cô ở độ tuổi ngoài 40, lại giúp chăm sóc gia đình nhỏ hiệu quả hơn.

2. Kem chống nắng là vật bất ly thân

Ngoài mặt nạ giấy, Son Ye Jin luôn có thói quen thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. Đây là điều bắt buộc trước khi đi ra ngoài của nữ diễn viên để bảo vệ làn da khỏi các hạt bụi mịn, tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Đây cũng chính là bí quyết giữ gìn sự trẻ trung của Son Ye Jin mà phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi.

3. Luôn tìm cách giải tỏa stress

Son Ye Jin tin rằng vẻ đẹp đến từ bên trong lẫn bên ngoài. Cô thú nhận, từ khi có gia đình mình bận rộn hơn. Người đẹp thường xuyên tìm đến những cách để giải tỏa stress, giúp chăm sóc bản thân từ bên trong như thiền định, tập thể dục, cải thiện sức mạnh hàng ngày.

Ngoài ra, Song Ye Jin luôn chú ý giữ thái độ sống lạc quan, vui vẻ để duy trì sắc vóc.