Uống một viên chống nắng, chị em thoải mái ra ngoài nắng cả ngày?

Mùa hè sắp đến và những cơn nắng nóng kinh hoàng cũng sắp đến mùa, chị em chúng ta lại nô nức tìm kiếm cho mình những giải pháp chống nắng hữu hiệu. Bên cạnh những cách chống nắng truyền thống như bôi kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm… nhiều chị em gần đây lại rỉ tai nhau giải pháp chống nắng đang làm mưa làm gió: Uống viên chống nắng.

Theo quảng cáo của nhiều người bán hàng trên các trang mạng, viên uống chống nắng với giải pháp vô cùng ưu việt, giúp khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của kem chống nắng. 

Bên cạnh những cách chống nắng truyền thống như bôi kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm… nhiều chị em gần đây lại rỉ tai nhau giải pháp chống nắng đang làm mưa làm gió: Uống viên chống nắng.

"Trong khi sử dụng kem chống nắng, thông thường bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng bí rít, loang lổ cũng như bóng nhờn trên da. Trên khuôn mặt và những vùng da trên cơ thể bạn cần phải phủ một lớp kem chống nắng dày 0,22mm mới có thể chặn đứng tác hại của tia UV. Nếu bôi lớp kem quá dày như vậy để chống nắng hoàn hảo, làn da của bạn sẽ gặp phải tình trạng bí da, ngạt thở và thậm chí phản ứng lại bằng việc nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy", một quảng cáo cho viên uống chống nắng chia sẻ.

Không chỉ đỡ tốn thời gian bôi kem với cảm giác khó chịu trên da, quảng cáo còn nhận định viên uống chống nắng có tác dụng bảo vệ da từ bên trong, rất thích hợp cho những chuyến đi chơi xa. Chỉ cần uống viên chống nắng là làn da của bạn sẽ được bảo vệ hoàn toàn, không lo rám nắng, thậm chí còn dưỡng da trắng từ sâu bên trong. Đây là sản phẩm thích hợp cho người thường xuyên vận động, rá nhiều mồ hôi, diễn viên, người mẫu phải chụp ảnh ngoài trời gặp khó khăn khi trang điểm với kem chống nắng.

Trước những thông tin này, nhiều chị em vô cùng băn khoăn liệu viên uống chống nắng có thực sự đem lại công dụng tuyệt vời như vậy? Sử dụng một viên uống chống nắng mỗi ngày là bạn có thể tự do vui chơi ngoài nắng mà không cần bôi kem hay che chắn cẩn thận hay không?

Không chỉ đỡ tốn thời gian bôi kem với cảm giác khó chịu trên da, quảng cáo còn nhận định viên uống chống nắng có tác dụng bảo vệ da từ bên trong, rất thích hợp cho những chuyến đi chơi xa.

Thực hư về việc dùng viên uống chống nắng, chỉ một viên là đủ cho một ngày lại không cần bôi kem ngoài da

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ da liễu Vũ Thị Thơm (Giảng viên học viện y dược học cổ truyền Việt Nam), chống nắng hay nói rõ hơn là chống tia UV (tia tử cực tím) một loại tia không nhìn thấy của ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, hàng ngày còn có các tia với bước sóng giống tia UV là ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, bóng đèn led... Khi chúng tác động vào da gây tổn thương trực tiếp hay gián tiếp do sinh ra nhiều các gốc tự do, hậu quả là bạn sẽ gặp phải phản ứng bỏng nắng; xạm nắng, tăng sắc tố; dày lớp sừng; giảm miễn dịch tại chỗ và toàn thân; lão hóa da do ánh sáng; ung thư da.

Hiện tại, trên thị trường có 2 cách chống nắng là dùng kem chống nắng và uống viên chống nắng.

Hiện tại, trên thị trường có 2 cách chống nắng là dùng kem chống nắng và uống viên chống nắng. "Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV và ánh sáng xanh bằng cách tạo một lớp che chắn trên bề mặt da để khuếch tán, phản xạ lại tia UV (kem chống nắng vật lý) hoặc hấp thụ tia UV rồi xử lý phân hủy nó thành chất không hại cho da (kem chống nắng hóa học). Còn viên uống chống nắng bản chất là các hoạt chất chống oxy hóa như PLE (chiết xuất từ cây dương xỉ), polyphenol (chiết xuất từ hạt lựu đỏ), vitamin A, C, E, B, omega... 

Các chất này có khả năng giảm thiểu gốc tự do gây tổn hại tế bào sừng da, tổn thương đứt gãy sợi collagen, elastin và tăng cường quá trình phục hồi AND tổn thương do ánh sáng mặt trời gây nên. Ngoài ra, nó còn kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho da, chống lão hóa da, ung thư da", BS Thơm chỉ rõ chức năng.

ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm đã chỉ ra nhiều nghiên cứu cho thấy nếu uống một viên chống nắng thường chỉ có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tương đương với kem chống nắng với chỉ số SPF là 3, tức thời gian bảo vệ da khỏi tác hại tia UV rất ngắn chứ không kéo dài cả ngày như nhiều người nghĩ. Nếu bạn ở ngoài nắng trực tiếp trong vòng nhiều giờ thì 1 viên uống chống nắng sẽ không thể bảo vệ bạn hoàn hảo.

ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm đã chỉ ra nhiều nghiên cứu cho thấy nếu uống một viên chống nắng thường chỉ có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tương đương với kem chống nắng với chỉ số SPF là 3

BS Thơm khẳng định: Sử dụng viên uống chống nắng không giúp bạn chống nắng toàn diện và không thể thay thế được kem chống nắng. Điều này được khẳng định trên nhiều quốc gia và được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chính thức khẳng định "Không có loại thực phẩm chức năng nào thay thế kem chống nắng".

Do đó, nếu đánh giá khả năng chống nắng hoàn hảo thì viên chống nắng không thể bằng kem chống nắng. 

Tuy nhiên, viên uống chống nắng cũng có những ưu điểm vượt trội so với kem chống nắng như dễ dàng chống nắng được trên diện rộng toàn thân, chống nắng được trong những trường hợp kem chống nắng không thể dùng: Da bị tổn thương, sau peel, lăn kim, lase… Ngoài ra còn có khả năng chống oxy hóa cho toàn cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho da. 

Viên chống nắng cũng có hạn chế như: Viên uống chống nắng với nhiều thành phần như trên thường không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 10 tuổi, người mắc bệnh lý chống chỉ định hoặc người bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc. 

"Ngay cả những người không phải nhóm trên cũng không thể lạm dụng uống viên thuốc chống nắng liên tục trong một thời gian dài hoặc với hàm lượng lớn được vì sẽ gây tình trạng bệnh lý do dư thừa vitamin chưa kể đến có thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc", chuyên gia nhấn mạnh.

Nếu đánh giá khả năng chống nắng hoàn hảo thì viên chống nắng không thể bằng kem chống nắng.

Chính vì những ưu - nhược điểm trên nên viên uống chống nắng không nên lạm dùng liên tục trong khoảng thời gian quá dài và có thể dùng một mình trong những trường hợp sau:

- Có thể dùng khi ở trong phòng không có ánh sáng mặt trời nhưng dùng các thiết bị có ánh sáng xanh vì ánh sáng xanh có bước sóng và tác hại giống như tia UV nhưng cường độ yếu hơn rất nhiều.

- Dùng trong thời điểm chúng ta không thể dùng kem chống nắng nhưng vẫn phải tiếp xúc với tia UV như trường hợp da bị tổn thương, sau peel, lăn kim, lase... Tuy nhiên trong những trường hợp này vẫn phải kết hợp che chắn bằng vật dụng chống tia UV như quần áo dài tay, kính, ô, khẩu trang,..

Theo chuyên gia, khi bạn muốn chống nắng hoàn hảo thì có thể sử dụng kết hợp kem chống nắng và viên uống chống nắng trong những trường hợp sau:

- Khi chúng ta ở ngoài trời liên tục trong nhiều giờ hay khi đổ mồ hôi hoặc ở dưới nước vì kem chống nắng chỉ cản được tối đa 95-98% tia UV, dùng kem chống nắng cũng dễ trôi, giảm tác dụng khi, khó bôi toàn thân và lặp lại sau 2-3 giờ

- Các trường hợp da nhạy cảm, tổn thương cần hạn chế bôi kem chống nắng

- Các bệnh lý về da cần được bảo vệ tối đa tác hại từ ánh sáng mặt trời.

Viên chống nắng chỉ là bước bổ sung trong việc chống nắng, giúp bảo vệ làn da tối đa khỏi tia UV và ánh sáng xanh, đồng thời tăng cường sức khỏe cho làn da.

"Qua những trao đổi thông tin ở trên cũng như thực tế người dùng đã sử dụng và chia sẻ, tôi chắc chắn việc sử dụng viên uống chống nắng không thể chống nắng hoàn hảo và thay thế cho kem chống nắng. Nó là lựa chọn thêm trong việc bổ sung trong việc chống nắng, giúp bảo vệ làn da tối đa khỏi tia UV và ánh sáng xanh, đồng thời tăng cường sức khỏe cho làn da. Đây là điều bất cứ ai cũng phải nắm rõ khi quyết định chỉ nên dùng viên chống nắng hay kết hợp với bôi ngoài trong công cuộc chăm sóc và bảo vệ làn da của mình", BS Thơm nhấn mạnh.