Táo bón là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Táo bón thường do những nguyên nhân sau đây gây ra:

- Thói quen ăn uống không khoa học, nhiều đạm, ít xơ

- Ít vận động

- Lười, nén hoặc nhịn đi cầu

- Mất ngủ, căng thẳng

- Hút thuốc lá, uống quá nhiều trà và cà phê  

Không phòng bệnh, tiếp tục những thói quen xấu sẽ vô tình nuôi bệnh trong cơ thể của bạn và dẫn đến những hậu quả không đáng có. 

 

Khi bị táo bón, các chất độc tích lũy trong khung ruột sẽ là cơ hội để phát triển nhiều bệnh khác: nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng… nặng hơn là viêm đại tràng mãn tính, trĩ và thậm chí là ung thư ruột già.

Cố chịu đựng hoặc dùng thuốc xổ đều không phải là lựa chọn thông minh dành cho người bị táo bón. Dùng thuốc xổ liên tục sẽ dẫn đến nguy cơ tổn thương niêm mạc và gây nguy hiểm cho tim vì nó làm mất đi hai chất cần thiết cho hoạt động của tim là kali và chất khoáng.

Vậy làm cách nào để xua tan nỗi lo táo bón? Hãy cùng xem clip sau đây nhé:

---