Chuyên gia da liễu, TS Art Papier, người sáng lập và là Giám đốc khoa học của Những tưởng tượng lôgic (Rochester, New York, Mỹ), không hề ngạc nhiên khi thấy rằng tình trạng suy thoái kinh tế hiện nay đã khiến số bệnh nhân tới gặp ông tăng lên, kèm theo đó là những câu hỏi như tại sao mặt tôi lại nhiều nếp nhăn, nổi mụn… đến thế. Học cách kiểm soát stress, sẽ giúp giảm thiểu những ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe làn da.
Sức khỏe làn da liên quan chặt chẽ với stress
Theo BS Papier, có sự tương quan giữa stress và sự nổi loạn của làn da. “Những nghiên cứu y học cho thấy gốc rễ sâu sa là hormone. Khi căng thẳng, lo âu…, lượng cortisol, hormone stress, sẽ tăng lên. Nó sẽ phát vỡ các collagen và gây ra viêm nhiễm. Kết quả là dẫn tới các bệnh như vẩy nến, mọc mụn và bệnh rosacea (da mẩn đỏ, mũi như quả cà chua, nổi mụn li ti). Và tất nhiên là không thể thiếu những nếp nhăn, rãnh gấp”, bác sĩ Papier nhấn mạnh.
Các bệnh ở da trầm trọng hơn khi stress
Các chuyên gia da liễu đều có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng stress của bệnh nhân được biểu lộ rõ qua làn da và đó không chỉ đơn giản là mụn.
Stress có thể làm các bệnh ngoài da thêm trầm trọng, thậm chí là cả các viêm nhiễm như herpes, zona… với các biểu hiện điển hình trên bề mặt da.
Các chứng sưng viêm như phát ban, nổi mày đay (eczema)… cũng sẽ thêm nặng nề bởi stress.
Đó là bởi stress làm tăng tiết các hoạt chất trong da và tăng lưu lượng máu dưới da, khiến cho da trở nên đỏ, sưng tấy.... Stress cũng ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, làm cho cơ thể dễ bị tổn thương dẫn tới mắc các bệnh lây truyền.
Quản lý stress thế nào?
Những tổn thất do stress gây ra không chỉ là đối với làn da, mà còn là tinh thần và thể chất. Một trong những yếu tố cơ bản để quản lý stress và ứng phó với những thử thách là sự trải nghiệm. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, quá với sức chịu đựng của cơ thể, hãy chia sẻ với người thân, bạn bè hay tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.
Trước khi có thể chia sẻ hay nhờ tới sự giúp đỡ, bạn có thể tự chăm sóc bản thân theo những mẹo hữu ích dưới đây:
- Cải thiện sức khỏe và giảm stress bằng một chuyến du lịch
- Thư giãn, tái tạo năng lượng và giảm căng thẳng
- Đơn giản hóa mọi thứ qua thông tin từ các trang web
- Vứt bỏ mọi thứ căng thẳng, bực bội khi về đến nhà
- Chia sẻ những lo âu, bực bội, căng thẳng với mẹ
- Trao đổi với chuyên gia da liễu về những thói quen có lợi cho sức khỏe làn da
Các chuyên gia cũng thừa nhận rằng để quản lý được stress, nói dễ hơn làm. Các bác sĩ có thể dễ dàng đưa ra lời khuyên: “Nào, hãy giảm thiểu những stress không đáng có” với bệnh nhân nhưng nếu bệnh nhân đó đang mất việc hay đang có 1 cú sốc lớn thì những lời như thế thật chẳng giúp ích được gì nhiều. Tuy nhiên, hãy lưu tâm tới những cách chăm sóc làn da khi đang trong giai đoạn stress nhé, sự căng thẳng sẽ giảm bớt phần nào đấy!
Sức khỏe làn da liên quan chặt chẽ với stress
Theo BS Papier, có sự tương quan giữa stress và sự nổi loạn của làn da. “Những nghiên cứu y học cho thấy gốc rễ sâu sa là hormone. Khi căng thẳng, lo âu…, lượng cortisol, hormone stress, sẽ tăng lên. Nó sẽ phát vỡ các collagen và gây ra viêm nhiễm. Kết quả là dẫn tới các bệnh như vẩy nến, mọc mụn và bệnh rosacea (da mẩn đỏ, mũi như quả cà chua, nổi mụn li ti). Và tất nhiên là không thể thiếu những nếp nhăn, rãnh gấp”, bác sĩ Papier nhấn mạnh.
Các bệnh ở da trầm trọng hơn khi stress
Các chuyên gia da liễu đều có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng stress của bệnh nhân được biểu lộ rõ qua làn da và đó không chỉ đơn giản là mụn.
Stress có thể làm các bệnh ngoài da thêm trầm trọng, thậm chí là cả các viêm nhiễm như herpes, zona… với các biểu hiện điển hình trên bề mặt da.
Các chứng sưng viêm như phát ban, nổi mày đay (eczema)… cũng sẽ thêm nặng nề bởi stress.
Đó là bởi stress làm tăng tiết các hoạt chất trong da và tăng lưu lượng máu dưới da, khiến cho da trở nên đỏ, sưng tấy.... Stress cũng ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, làm cho cơ thể dễ bị tổn thương dẫn tới mắc các bệnh lây truyền.
Quản lý stress thế nào?
Những tổn thất do stress gây ra không chỉ là đối với làn da, mà còn là tinh thần và thể chất. Một trong những yếu tố cơ bản để quản lý stress và ứng phó với những thử thách là sự trải nghiệm. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, quá với sức chịu đựng của cơ thể, hãy chia sẻ với người thân, bạn bè hay tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.
Trước khi có thể chia sẻ hay nhờ tới sự giúp đỡ, bạn có thể tự chăm sóc bản thân theo những mẹo hữu ích dưới đây:
- Cải thiện sức khỏe và giảm stress bằng một chuyến du lịch
- Thư giãn, tái tạo năng lượng và giảm căng thẳng
- Đơn giản hóa mọi thứ qua thông tin từ các trang web
- Vứt bỏ mọi thứ căng thẳng, bực bội khi về đến nhà
- Chia sẻ những lo âu, bực bội, căng thẳng với mẹ
- Trao đổi với chuyên gia da liễu về những thói quen có lợi cho sức khỏe làn da
Các chuyên gia cũng thừa nhận rằng để quản lý được stress, nói dễ hơn làm. Các bác sĩ có thể dễ dàng đưa ra lời khuyên: “Nào, hãy giảm thiểu những stress không đáng có” với bệnh nhân nhưng nếu bệnh nhân đó đang mất việc hay đang có 1 cú sốc lớn thì những lời như thế thật chẳng giúp ích được gì nhiều. Tuy nhiên, hãy lưu tâm tới những cách chăm sóc làn da khi đang trong giai đoạn stress nhé, sự căng thẳng sẽ giảm bớt phần nào đấy!
Theo Uyên Phương
Dân trí/SK
Dân trí/SK
