Cho tới năm 30 tuổi, trung bình cứ 40 phút sẽ có hàng triệu tế bào da bị lão hóa. Con số này ở phụ nữ cao hơn nam giới, đó cũng là một trong nhiều lý do khiến chị em thường có dấu hiệu lão hóa trước đấng mày râu.

 

Nhưng thay vì uống quá nhiều sữa đậu nành hay dùng các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc để có thể trẻ lâu, bạn hãy tìm cách đối phó với làn da xấu một cách khoa học hơn.

 

Mụn: Đừng nghĩ rằng da mặt bạn sẽ giữ mãi vẻ mịn màng như thời đôi mươi.

 

Có gần 50% phụ nữ đột ngột gặp vấn đề về mụn khi họ bước sang tuổi 30 dù thời trẻ da họ chưa bao giờ có mụn. Nguyên nhân là do hormone estrogen sụt giảm nhanh vào những năm bạn 28-29 tuổi.

Đốm nâu: Nám da và những đốm nâu thường xuất hiện khi chị em mang thai, nhưng với phụ nữ 30 tuổi, đốm nâu và nám cũng là mối đe dọa, có thể xuất hiện mọi lúc.

 

Ban đầu, bạn có thể thấy dùng thuốc ngừa thai để da căng mịn hơn rất hiệu quả. Nhưng sau vài tháng sử dụng, estrogen trong thuốc sẽ kích thích sản sinh melamin, hình thành nhiều đốm nâu trên da.

 

Da nhăn, khô: Khi hormone trong cơ thể bị mất cân bằng, tuyến giáp sẽ hoạt động yếu đi. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng khô và nhăn da thường gặp ở phụ nữ mang thai. Ở độ tuổi 30, lượng estrogen cơ thể sản sinh ngày càng ít, khiến da càng thiếu nước và trông khô xỉn hơn.

 

 

- Tuyệt đối không quá kiêng khem chất béo: Bạn nên biết rằng estrogen được lưu giữ trong chất béo. Bạn càng kiêng khem, da càng xấu đi nhanh hơn.

 

- Uống thật nhiều nước để cân bằng độ ẩm cho da: Lưu ý dùng các loại nước ép trái cây hoặc trái cây, rau quả tươi có tính chống lão hóa cao như cà chua, dâu, cam, kiwi…

 

- Hạn chế các loại đồ uống không có lợi: Ví dụ như nước ngọt, các loại nước có gas, nước tăng lực và nếu được hãy bỏ hẳn cà phê.

 

- Tìm cách thư giãn hợp lý: Stress là nhân tố hàng đầu gây mất cân bằng hormone ở nữ giới, vì vậy, tránh stress, thư giãn hợp lý là cách tốt nhất giúp bạn trẻ lâu.

 

- Tránh nắng: Hãy bôi kem chống nắng kết hợp mặc áo chống nắng phù hợp mỗi khi có dịp phải ra ngoài trời.

 

- Thoa kem dưỡng ẩm chống lão hóa cho mặt và toàn thân mỗi ngày từ 1-2 lần.