Trong mắt những người có suy nghĩ tích cực thì những trận cãi vã cũng có tác dụng giúp hiểu nhau và đi đến quan điểm thống nhất về sau cùng. Nhưng thực tế, không phải cuộc cãi vã nào cũng như vậy. Và nếu được như vậy thì nó được gọi là tranh luận theo hướng tích cực.
Còn đối với những cuộc cãi nhau gay gắt theo đúng nghĩa, thì nó lại gây hại nhiều hơn có lợi. Những trận cãi vã không chỉ khiến bạn cảm thấy đau về tinh thần mà nó còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này.
Vậy, những cuộc cãi vã có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn?
1. Làm tăng nguy cơ trầm cảm
Đây là hậu quả rõ ràng nhất mà nhiều chị em gặp phải nếu họ thường xuyên có những trận cãi vã nảy lửa với chồng hoặc người yêu của mình.
Cãi nhau với những người thân thường khiến người phụ nữ đau lòng và suy nghĩ nhiều hơn cả, kéo theo đó là tâm trạng chán nản và có những suy nghĩ tiêu cực. Hậu quả nghiêm trọng hơn sau đó là họ bị trầm cảm. Những người bị trầm cảm thường không ăn hoặc ngủ đủ giấc, lao vào làm việc quá nhiều... nên sẽ gặp các vấn đề sức khỏe như đau nhức, đau , các vấn đề tiêu hóa... Một số khác do quá trầm cảm mà mất kiểm soát cả về lý trí, dẫn đến việc tự hủy hoại bản thân, tự tử...
Ảnh minh họa
2. Làm giảm hệ thống miễn dịch
Trong bất kì cuộc cãi vã nào, sự căng thẳng thần kinh là điều khó tránh khỏi. Khi bạn bị căng thẳng, các cơ trong cơ thể căng lên như thể sẵn sàng cho những hành động bằng chân tay. Sau khoảng thời gian đó, bạn sẽ cảm thấy mỏi nhừ các cơ trong cơ thể, dẫn đến kiệt sức do nguồn năng lượng bị đốt cháy khá nhiều.
Tình trạng kiệt sức này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của bạn vì nó làm mất cân bằng môi trường trong cơ thể. Khi hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động ở mức tối ưu, cơ thể sẽ khó tránh được các vi trùng xâm nhập, từ đó bạn dễ mắc nhiều bệnh hơn.
3. Làm tăng nguy cơ cao huyết áp
Khi bạn đang căng thẳng trong lúc cãi nhau, huyết áp của cơ thể cũng tăng lên bởi vì trái tim của bạn bắt đầu bơm máu nhanh hơn thông qua tĩnh mạch để cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để đối phó với tình trạng hiện tại.
Huyết áp của bạn sẽ tăng như vậy trong một khoảng thời gian và từ những lần sau, khả năng tăng huyết áp càng dễ xảy ra hơn. Kết quả là bạn có thể gặp nguy cơ bị tăng huyết áp mãn tính mỗi khi cơ thể, tâm trạng bị kích động. Vì vậy, nếu có thể, hãy giữ bình tĩnh hết sức trong mỗi lần tranh cãi.
Ảnh minh họa
4. Tăng nguy cơ bị đau đầu mãn tính
Đau đầu căng thẳng là một dạng đau đầu thường gặp nhất. Nó chiếm tỉ lệ từ 60-90% trong bệnh lý đau đầu. Bệnh lý này thường khởi phát theo sau giai đoạn bị kích thích hoặc căng thẳng tâm lý, mệt mỏi, hoặc trầm cảm.
Sự căng thẳng về thần kinh và rối loạn trong lưu thông máu chính là nguyên nhân khiến bạn dễ gặp những cơn đau đầu. Khi bạn căng thẳng, các tế bào nơ-ron thần kinh về cảm giác bị ảnh hưởng. Các nơ-ron này là các cấu trúc cảm nhận đau ở đầu bị kích thích. Một khi chúng bị kích thích thì sẽ gây ra cảm giác đau đầu rất khó chịu.
5. Làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao
Trong khi căng thẳng, bạn có thể bị mất kiểm soát trong ăn uống, kết quả là nguy cơ cholesterol cao rất dễ xảy ra, đặc biệt là các cholesterol xấu. Khi hầu hết mọi người khó chịu, họ thường tìm đến thức ăn cho thoải mái. Nhưng lúc này, họ lại không nhận thức được mình nên ăn uống thế nào cho khoa học. Bạn cũng không thuộc phạm vi ngoại lên.
Các thực phẩm bạn chọn lúc này thường không lành mạnh và về lâu dài, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng cholesterol cao, gây ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp.
Vì những lý do trên, bạn nên biết yêu thương chính bản thân mình, đừng hủy hoại mình chỉ vì những cuộc cãi vã với chồng hoặc bạn trai. Hãy cố gắng để giải quyết vấn đề theo hướng tích cực nhất có thể. Nếu bạn không thể làm được việc đó, hãy nhờ sự giúp đỡ của bạn bè và người thân quanh mình.
Hãy học cách xả stress và giảm căng thẳng ở đây nhé
