Điều khó chịu nhất khi có một người trong nhà bị bệnh là khi người này vừa hết bệnh lại đến người kia bắt đầu sụt sịt, hắt hơi. Cả nhà 3 người của tôi cũng vậy, hôm nào thằng con mà húng hắng ho, sổ mũi một cái, chăm cho nó hết bệnh là lại đến tôi và chồng, cứ thế kéo dài cũng cả tháng trời người này lây người kia. Việc tốt nhất mà tôi có thể làm khi có người ốm là nhanh chóng chữa cho dứt bệnh thật nhanh, đồng thời áp dụng "độc chiêu" nhỏ sau đây, giúp giảm bớt các triệu chứng nghẹt mũi, ngứa họng... làm cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
Cũng khá tình cờ tôi được một người bạn nước ngoài chỉ cho cách rất đặc biệt, là "bí quyết" do bà ngoại cô ấy truyền lại. Đó là mỗi lần bị nghẹt mũi thì hãy lấy nước nóng đổ vào lọ thủy tinh, cho vài giọt tinh dầu để hít, như là một cách xông mũi họng, giúp cho việc hít thở được dễ dàng, thông mũi mát họng.
Cách làm cũng rất đơn giản, bạn nhỏ vào lọ 4 loại tinh dầu sau mỗi thứ 1 giọt: lavender, bạc hà, bạch đàn, rosemary. Rót nước nóng vào 1/2 lọ, để chừng 1 phút cho bớt nóng.
Ảnh: Internet
Dùng hai bàn tay úp lên miệng lọ, tạo thành một cái lỗ để đặt vừa đúng phần mũi, miệng lên sau đó hít thở thật sâu.
Hơi nước bốc lên trong lọ tái tạo độ ẩm bên trong lỗ mũi, làm loãng đờm nhớt trong mũi họng, làm dịu cơn nóng sốt đau đầu. Ngoài ra, sự kết hợp của các loại tinh dầu trên có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giúp làm khoang mũi mở rộng. Do vậy khi hít thở một lúc, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn.
Ảnh: Internet
Chiếc lọ xông mũi họng này đã "cứu" tôi bao lần khỏi tình trạng khó chịu khi bị nghẹt mũi. Lúc đầu chồng tôi còn tỏ ra kinh ngạc, không tin nhưng đến khi bị lây bệnh, tôi liền làm ngay cho một lọ và "bắt" phải hít thì anh ấy mới vỡ lẽ ra là nó quá hiệu quả. Cho đến bây giờ, hễ mà sụt sịt một tí là rên rỉ ngay: "Vợ ơi cho anh xông mũi đi!".
Thật ra việc xông mũi này cũng không phải quá xa lạ, nhưng theo cách phổ biến của các bà các chị nước mình, họ không dùng tinh dầu mà thay vào đó bằng vài giọt dầu gió, cao sao vàng, dầu khuynh diệp... và hiệu quả cũng rất tốt. Nếu lọ hơi to, bạn dùng phễu, hoặc cuộn giấy bìa cứng thành hình phễu, úp đầu lớn vào miệng lọ, đầu nhỏ kê vào mũi để xông từng bên mũi một.
Ngoài ra khi bị nghẹt mũi bạn cũng nên nhớ phải uống nhiều nước để làm giảm dịch nhầy ở mũi. Cố gắng ăn các loại thức ăn nóng, uống nước nóng, ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên chất và các loại cá, đồng thời hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường, bột vì chúng sẽ làm chứng nghẹt mũi thêm trầm trọng. Nếu chứng nghẹt mũi khiến bạn khó thở vào ban đêm, có thể kê gối cao hơn một chút làm cho chất nhầy chảy xuống họng, sẽ không bị ứ đọng trong xoang, giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong xoang.
Lần tới có bị nghẹt mũi, bạn hãy tham khảo và chọn cách phù hợp nhất cho mình nhé! Lưu ý một điều rằng hơi nước bốc lên có thể khiến bạn chảy nước mắt một chút, nên tốt nhất khi xông bạn nên nhắm mắt lại, hít sâu, thở đều, xem như tận dụng lúc đó để cho thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng luôn một thể.
(Tổng hợp)
