thực phẩm giàu canxi

Loại cá có canxi cao gấp 25 lần cá hồi, bổ từ tim đến não: Việt Nam khai thác hàng chục nghìn tấn/năm

Đây là loại cá chứa lượng canxi cao cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác, có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ. Hàng năm, người Việt khai thác hàng chục nghìn tấn cá này.

Sức khỏe -

8 loại thực phẩm giàu canxi ai cũng nên biết

Một trong những cách bổ sung canxi hiệu quả là bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày, dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu canxi ai cũng nên biết.

Sức khỏe -

Loại cá giàu canxi hơn sữa, là “kẻ thù” của tiểu đường và ung thư: Tuần ăn 200g hiệu quả bất ngờ

Loại cá này có giá bình dân, rất sẵn ở Việt Nam. Dù có kích thước nhỏ bé nhưng hàm lượng canxi có trong loại cá này cao ấn tượng.

Sức khỏe -

4 thực phẩm giàu canxi hơn sữa, giúp xương chắc khỏe nhưng nhiều người lãng quên

Canxi vô cùng cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt đối với sự phát triển của xương và răng.

Sức khỏe -

Ngoài việc uống sữa, bạn nên ăn 4 thứ này thường xuyên để bổ sung canxi và tăng cường sức đề kháng

Bổ sung 4 thứ này vào thực đơn bữa cơm mỗi ngày để tăng cường canxi dễ dàng.

Ăn ngon -

Sau 50 tuổi là giai đoạn quan trọng để "bảo dưỡng xương", ghi nhớ 4 thời điểm tốt trong ngày để uống sữa, tăng cường canxi

Theo nhiều nghiên cứu, sau 50 tuổi, nguy cơ loãng xương tăng lên. Đây là giai đoạn quan trọng để "bảo dưỡng xương".

Sức khỏe -

Ngoài sữa, đây là 5 cao thủ "bơm canxi" nhiều nhất, giúp bạn xương chắc khỏe tới già

Loại cá có canxi cao gấp 25 lần cá hồi, bổ từ tim đến não: Việt Nam khai thác hàng chục nghìn tấn/năm

8 loại thực phẩm giàu canxi ai cũng nên biết

Loại cá giàu canxi hơn sữa, là “kẻ thù” của tiểu đường và ung thư: Tuần ăn 200g hiệu quả bất ngờ

4 thực phẩm giàu canxi hơn sữa, giúp xương chắc khỏe nhưng nhiều người lãng quên

Ngoài việc uống sữa, bạn nên ăn 4 thứ này thường xuyên để bổ sung canxi và tăng cường sức đề kháng

Sau 50 tuổi là giai đoạn quan trọng để "bảo dưỡng xương", ghi nhớ 4 thời điểm tốt trong ngày để uống sữa, tăng cường canxi

Mềm hơn thịt lợn và thịt bò, lại giàu canxi, bé ăn nhiều món này sẽ cao lớn nhanh

Hàm lượng canxi gấp 8 lần sữa, mẹ nên làm cho bé ăn 3 lần/tuần để tăng chiều cao

6 loại thực phẩm chứa nhiều canxi