Mở đầu tập 10 "Sao nhập ngũ", 8 sao nữ gồm: Hoa hậu Thùy Tiên, Phương Anh Đào, Uyển Ân, MisThy, DJ Mie, Liz Kim Cương, Pháo, Jun Vũ bước vào buổi huấn luyện sử dụng ám khí. Trước khi bước vào buổi huấn luyện, giáo viên tổ chức tình huống giả định được chia thành 2 đội thực hiện giải cứu "con tin" là Jun Vũ. Đội 1 gồm MisThy - Uyển Ân và đội 2 gồm Thùy Tiên - Pháo.
Dù đã lên kế hoạch kỹ lưỡng, tuy nhiên trong quá trình đàm phán, MisThy và Thùy Tiên đều tỏ ra khá bị động, lúng túng trong việc thuyết phục kẻ bắt cóc. Cũng vì điều này, cả hai đã không thể đảm bảo an toàn cho con tin, thậm chí còn khiến "con tin" Jun Vũ hai lần "bay màu" trong tích tắc dưới tay kẻ khủng bố.
Từ tình huống giả định đó, giáo viên huấn luyện cho thấy tầm quan trọng của việc sử dụng ám khí trong thực hiện nhiệm vụ tiêu diệt khủng bố, giải cứu con tin.
Giáo viên võ thuật cho rằng cả hai đội đã thực hiện tốt về mặt diễn xuất, còn cách xử trí tình huống chưa phù hợp, dẫn đến việc nhiệm vụ không thể hoàn thành.
Sau buổi huấn luyện sử dụng ám khí, các nữ chiến sĩ đã bước vào phần hội thao phi sao triệt hạ mục tiêu khủng bố. Đội của MisThy cũng là đội thực hiện phần thi đầu tiên. Trong lúc vượt chướng ngại vật để tiếp cận mục tiêu, MisThy đã không may bị mất thăng bằng và trượt chân ngã. Dù không thể đứng vững sau cú ngã, nhưng với quyết tâm cao, MisThy vẫn cố gắng nén đau hoàn thành nội dung hội thao phi sao dù kết quả không như mong đợi.
Việc MisThy gặp chấn thương cũng khiến phần thi của đội "Trúng tâm" phần nào bị ảnh hưởng và nhận kết quả thua cuộc trước đội "Hãy đợi đấy" của Jun Vũ. Nữ streamer không giấu nổi sự áy náy. Trong lúc băng bó chân, cô không ngừng xin lỗi đồng đội.
Cú ngã mạnh khiến phần cổ chân MisThy bị chấn thương, cô biểu hiện rõ sự đau đớn trên gương mặt.
Vì bị chấn thương khá nặng, MisThy đã không thể tự di chuyển mà phải nằm cáng để đồng đội khiêng về đơn vị.
Thùy Tiên vô cùng lo lắng trước chấn thương của người chị thân thiết.
Trong bữa ăn, Thùy Tiên tiếp tục cho thấy sự quan tâm đặc biệt của cô nàng dành cho MisThy khi cho biết sẽ cố gắng ăn thật nhanh để đem cơm lên cho đồng đội. Tuy nhiên, đồng chí Mũi trưởng đã "đi trước một bước" khi sớm đưa cơm lên cho MisThy nên Thùy Tiên đã có thể ở lại bếp ăn lâu hơn.
Thùy Tiên tiết lộ mình rất vụng về trong việc gỡ xương cá. Trong lúc ăn, Thùy Tiên đã không may bị xương cá đâm vào lợi. Trước sự cố này, Liz Kim Cương liền nhắc nhở Thùy Tiên phải nhằn xương ra rồi mới ăn. Sau đó, Liz Kim Cương và Mie còn nhiệt tình giúp đỡ nàng hậu gỡ xương cá và gắp cho cô nàng. Điều này khiến Thùy Tiên không khỏi cảm động.
Đồng chí Mũi trưởng mang cơm lên phòng cho MisThy.
Hoa hậu Thùy Tiên gặp khó khăn trong việc ăn cá.
Đến phần sinh hoạt tối, VĐV dancesport Phạm Hồng Anh là người hướng dẫn 7 chiến sĩ khách mời nhảy điệu nhảy Pasodoble - một điệu nhảy khiêu vũ Latin. Lần lượt các cô gái phải ghép cặp với các chiến sĩ cũ thành 7 đội. Các đội sẽ tập luyện và lần lượt trình diễn, đội nào nhận được số điểm cao nhất từ ban giám khảo và số lượt bầu chọn cao nhất từ các chiến sĩ cổ vũ sẽ giành chiến thắng.
Mie và Phương Anh Đào thể hiện những bước nhảy hết sức uyển chuyển, cùng thần thái hút mọi ánh nhìn trên sàn khiêu vũ. Cả hai đã nhận về "cơn mưa" điểm 10 từ ban giám khảo cùng lượt bầu chọn áp đảo. Trong khi đó, Pháo dù không giành chiến thắng nhưng nữ rapper vẫn khiến mọi người phải dõi theo và bật cười khi sánh vai bên bạn nhảy như "hai anh em trai".
Dù khá bất ổn trong lúc luyện tập, thế nhưng khi bước vào phần thi, Mie nhảy khá tốt.
Phương Anh Đào và bạn nhảy có một phần trình diễn rất ăn ý.
Pháo thấy mình và bạn nhảy giống 2 anh em sinh đôi hơn là 1 cặp bạn nhảy.
