Các cụ xưa có câu “Gái 30 tuổi đã toan về già” để chỉ những khó khăn, cản trở theo quy luật tự nhiên mà phụ nữ phải trải qua. Bước vào tuổi 30, chị em lại phải đối mặt với nguy cơ "héo úa" sắc xuân và hiểm họa về mang thai - sinh nở.

Khó khăn vì muốn sinh con

32 tuổi, Quyên mới tìm được ý trung nhân và lên xe hoa. Chồng Quyên lớn hơn vợ 5 tuổi. 2 vợ chồng quyết định sinh con đầu lòng ngay. Chưa từng có kinh nghiệm về mang thai và sinh nở trước đó, nên khi biết mình có thai, Quyên rất lo lắng.

Hai vợ chồng ở mãi trên một căn hộ tầng 7 của chung cư Trung Hòa. Ông bà ngoại ở khu Kim Mã cứ liên tục năm lần bảy lượt nhắn hai vợ chồng về bên ấy ở, chờ ngày sinh nở, vì sợ con gái ở chung cư không tiện, nếu chẳng may thang máy gặp sự cố. Hai vợ chồng còn chần chừ, chưa quyết định về bên ngoại thì Quyên gặp sự cố thật…

Hôm ấy, đi chợ về, chờ thang máy lâu quá, Quyên đành một mình leo cầu thang bộ. Những lần trước, Quyên vẫn đi bộ cầu thang, thấy không có vấn đề gì, nhưng lần này, vừa về đến cửa nhà mình, Quyên thấy bụng đau dữ dội… Khi tỉnh dậy, Quyên shock nặng khi bác sĩ thông báo, mình đã bị sảy thai. Nguy hiểm hơn vì một khoảng thời gian dài sau đó, Quyên vẫn chưa thể thụ thai lại dù cả hai vợ chồng đều nóng lòng mong chờ em bé.

“Bác sĩ bảo, tuổi tác mình càng ngày càng cao hơn. Việc mang thai bình thường đã khó. Nay, mình đã lỡ bị sảy thai rồi thì khả năng có con lại sẽ càng khó hơn. Mình thấy lo lắng quá vì hai vợ chồng mong có em bé bế bồng từ rất lâu rồi” – Quyên buồn rầu chia sẻ.

Nhan sắc xuống cấp

Hai vợ chồng Quân – Huyền bằng tuổi nhau. Hơn nữa, so với vợ, Quân lại có dáng người nhỏ, nước da trắng, khuôn mặt bầu bĩnh nên trông Quân trẻ hơn nhiều so với tuổi 30 của mình. Ngược lại với chồng, dạo này soi gương, Huyền bắt đầu lo lắng vì xuất hiện vài vết chân chim nơi khóe mắt, da mặt lại khô và hơi nhăn. Thậm chí, hôm trước, Huyền đã mất ăn mất ngủ khi chải đầu, phát hiện ra mấy sợi tóc bạc.

Tình hình trở nên căng thẳng hơn, sáng ra, lúc hai vợ chồng đi ăn phở, con bé phục vụ trong quán, cứ một câu gọi “cô” với Huyền, trong khi lại kêu Quân bằng “anh” không chút ngại ngần. Huyền thấy ấm ức trong lòng dù không nói ra. Sau cái ngày "đen tối" ấy, Huyền quyết định một chiến dịch chỉnh trang lại nhan sắc cho bằng chị, bằng em.

Tối tối, Huyền luôn lên giường với bộ mặt, hôm thì trắng phớ như xác ướp Ai Cập vì đắp mặt nạ, hôm khác lại lem nhem những lát cà chua, dưa chuột, carrot đủ màu sắc… Thậm chí, toàn thân Huyền cũng luôn trong tình trạng “nhầy nhụa” vì các loại kem dưỡng da tây có, ta có.

Tác dụng trẻ mãi làn da đâu chưa thấy, chỉ thấy chuyện vợ chồng đã bị công việc làm đẹp của Huyền “phá hủy”. Một lần Quân ngỏ ý muốn “hâm nóng” tình cảm, Huyền liền nhanh miệng dỗ dành: “Anh đợi em tý. Em đắp mặt nạ chỉ 15 phút là xong ngay thôi”. Đúng 15 phút sau, Huyền hớn hở quay sang, đã thấy chồng gáy “khò khò” tự bao giờ…

Lời ngỏ cho các bà vợ U30

Vấn đề mang thai, sinh nở với những phụ nữ ngoài 30 thường rất khó khăn và gây nhiều biến chứng xấu. Nhất là với những người phụ nữ kết hôn muộn thì việc muốn có con lại càng nan giải hơn. Tốt nhất, trong trường hợp làm mẹ ở tuổi 30, bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và đặc biệt chú ý giữ gìn sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Bên cạnh đó, về mặt sinh học, phụ nữ bước sang tuổi 30 đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Các dấu hiệu “xuống cấp” thường thấy ở độ tuổi này là da khô, cơ thể béo lên, xuất hiện vết chân chim, vết nhăn, ham muốn tình dục cũng không còn nồng nàn như thủa đôi mươi nữa, thay vào đó, chị em lại dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc con cái. Dù gì, bạn cũng nên cân bằng giữa việc làm đẹp và chăm sóc chồng con, nếu không, hạnh phúc sẽ xa rời vòng tay bạn.

Để giữ gìn vóc dáng và nét thanh xuân ở độ tuổi 30, bạn nên chú ý một số điểm cơ bản về sức khỏe như sau:

- Chế độ ăn: Bạn nên chọn các loại thực phẩm ít chất béo, giàu vitamin và khoáng chất như sữa, hoa quả, rau xanh… Có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày chứ không nên nhịn ăn để giảm béo.

- Hạn chế dùng rượu, bia, các chất kích thích và đồ uống chứa nhiều caffein.

- Vận động thường xuyên: Bạn nên dành thời gian đi bộ, chạy bộ, tập những bài tập thể dục, Yoga… hàng ngày. Tránh tình trạng ngồi lâu, ít vận động, sẽ gây nên tình trạng thừa cân, tích vỡ vùng bụng.

- Chăm sóc da đúng cách: Bạn có thể đắp mặt nạ bằng các loại quả tự nhiên hoặc đi spa 1-2 lần/ tuần để cải thiện làn da đang trong quá trình lão hóa của mình.

- Uống nhiều nước, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và dùng kem dưỡng phù hợp với loại da mình.

- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ: Tinh thần vui vẻ khiến bạn trẻ lâu và lưu giữ được nét thanh xuân trên cơ thể mình dù đã bước sang tuổi 30.