1. Khóc và nói tất cả mọi chuyện ra

Bạn đã chia tay với người ấy và bạn đang cố gắng làm thế nào để quên đi quá khứ, bạn cảm thấy mất mát về tình cảm, bạn muốn làm cách nào đó để cơn đau của mình biến mất một cách nhanh chóng… và cách tốt nhất cho bạn lúc này là hãy khóc thật to và chia sẻ với người bạn thân thiết nhất về tất cả. Khóc là cách để cơ thể bạn giải phóng những cảm xúc mà bạn không thể kiểm soát được. Vì vậy, nếu bạn muốn khóc, hãy để những giọt nước mắt của mình lăn xuống, đây là bước đầu tiên sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi quá khứ!

 

2. Giữ cho mình luôn bận rộn

Quá khứ đau buồn quả là một vấn đề rất khó khăn để vượt qua đối với mỗi người, đặc biệt nếu bạn muốn mình có một sự bứt phá trong vấn đề này thì bạn hãy giữ cho bản thân mình luôn luôn bận rộn, đừng để cho mình có những quãng thời gian trống trải. Khi bạn giữ cho mình luôn tất bật với công việc, bạn sẽ không có thời gian để nghĩ ngợi đến việc gì khác ngoài công việc mà bạn đang cần phải hoàn thành và như vậy cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ không nghĩ đến những chuyện đau lòng đã qua.

 

3. Gặp gỡ, vui chơi với bạn bè

Học cách quên đi quá khứ không phải là chuyện dễ dàng, đặc biệt là nếu bạn liên tục sống và nghĩ về quá khứ. Do đó, để nhanh chòng lấy lại thăng bằng trong cuộc sống, bạn hãy dành thời gian để đi chơi với bạn bè của bạn. Khi xung quanh bạn được bao bọc bởi những người thân thiết, những người yêu quý bạn, điều đó có thể khiến cho bạn dễ dàng quên đi chuyện đã qua một cách nhanh chóng.

 

 

Muốn quên đi những chuyện buồn, điều cốt yếu là bạn phải giữ cho đầu mình thật bận rộn để không suy nghĩ về chuyện cũ. Ngoài việc bạn có thể khiến bản thân mình trở nên bận rộn bởi công việc, thì hiện thực hóa một sở thích hoặc một ước mơ nào đó mà bạn đã ấp ủ từ lâu cũng là cách tuyệt vời để bạn không còn phải bận tâm đến những điều đau lòng đã qua. Nếu bạn yêu thích hội họa, bạn có thể tham gia một lớp học vẽ hoặc bạn cũng có thể trau dồi khả năng ngoại ngữ cho mình nếu bạn đang có ước mơ mình sẽ nói thêm được một thứ tiếng nhanh như tiếng mẹ đẻ. Do đó, bạn hãy ngồi xuống, viết ra giấy ước mơ, sở thích của mình và bắt đầu thực hiện chúng, bạn sẽ không còn phải đau đáu nghĩ tới những chuyện đã qua.

 

 

 

Nếu bạn muốn bản thân mình có thể nhanh chóng vượt qua được chuyện đau lòng đã qua, việc bạn cần làm ngay lập tức đó là hãy dọn dẹp, thậm chí có thể là bỏ đi những bức ảnh liên quan đến người cũ của bạn. Bởi vì khi bạn vẫn còn lưu giữ lại những bức ảnh đó bạn sẽ không thể vượt qua được những trở ngại và không sẵn sàng chấp nhận thực tế. Do đó bạn hãy nhanh chóng dọn dẹp và xóa những bức ảnh đó càng sớm càng tốt.

 

 

Một liệu pháp thật đơn giản cho bạn để vượt qua niềm đau đó là bạn hãy tham gia luyện tập thể thao ở các phòng tập thể dục vào mỗi cuối ngày và hãy chăm sóc bản thân mình ăn uống đúng cách. Khi bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về tinh thần. Chỉ cần bạn nhớ rằng, quá khứ có thể bị lãng quên và chăm sóc bản thân là một trong những bước giúp bạn lãng quên đi quá khứ đó.

 

 

7. Loại bỏ những thứ liên quan

Khi bạn bắt đầu xây dựng một mối quan hệ yêu đương, chắc chắn bạn sẽ có những kỉ niệm, những kỉ vật liên quan đến từng cột mốc các bạn trải qua cùng nhau. Và chính những điều này sẽ là tác nhân khiến bạn trở nên ủy mị yếu đuối hơn khi hai bạn không còn bên nhau nữa. Do đó để bạn không phải đau khổ, nhớ về chuyện quá khứ, bạn hãy vứt bỏ những thứ liên quan và thay thế vào đó bằng những điều mới mẻ, khi bạn loại bỏ những vật dụng liên quan đến quá khứ đau lòng chính là lúc bạn đang mở ra tương lai mới cho mình!

 

8. Bắt đầu hẹn hò lần nữa

Bước cuối cùng có thể giúp bạn gạt bỏ tất cả những chuyện liên quan đến người cũ đó là sau khi bạn đã thực hiện tất cả các bước trên, bạn hãy bắt đầu mở rộng lòng mình và đón nhận mối quan hệ mới. Bạn hãy bắt đầu hẹn hò trở lại, dĩ nhiên bạn không phải làm điều này ngay lập tức bởi vì bạn sẽ cần một thời gian để chữa lành vết thương lòng, và thậm chí chỉ là khoảng thời gian cho chính bản thân mình nghỉ ngơi. Nhưng điều chốt lại là bạn hãy bắt đầu hẹn hò trở lại để tìm cho mình một tình yêu đích thực.