Làm “chuyện ấy” vào lúc sáng sớm được so sánh bằng cuộc chạy marathon 25 dặm. Vì vậy, nên xen kẽ giữa việc tập thể dục và “chuyện ấy”. Các nhà tình dục học của trường đại học tổng hợp Ai len cho rằng, quan hệ tình dục 3 lần/tuần vào buổi sáng sẽ giảm 2 lần nguy cơ mắc các bệnh về tim và giúp cơ thể luôn cân đối, rất tốt cho tuần hoàn máu và giúp ổn định huyết áp. “Giao ban” ở thời điểm này sẽ khiến tất cả các bộ phận trong và ngoài cơ thể phải hoạt động. Các nghiên cứu khoa học về tình dục cũng chỉ ra rằng nó rất tốt đối với chị em, đặc biệt là giai đoạn trước ngày “đèn đỏ”.

Theo các nhà khoa học, khi ngủ dậy là lúc đồng hồ sinh học của đàn ông có cao điểm hooc-mon, tinh hoàn sản xuất ra nhiều hooc-mon testosteron (một loại hooc-mon quy định mức độ nam tính). Mặc khác, sau một đêm nghỉ ngơi, sự tuần hoàn máu lại “khởi động” hết công suất vào buổi sáng, vận chuyển máu đến “cậu nhỏ” nhiều hơn, khiến “cậu nhỏ” căng tràn sức sống và sẵn sàng “làm việc”.