Là một vlogger xinh đẹp tại xứ sở kim chi, Instagram của Yoora Jung hiện có hơn 100 nghìn lượt theo dõi, Youtube cũng gần chạm ngưỡng 800 nghìn người đăng ký. Chính vì thế mà các hình ảnh, các bài chia sẻ cũng như các video của Yoora luôn thu hút đông đảo lượt xem và tương tác.

Gần đây, cô nàng vừa đăng tải một video trải nghiệm bài tập giảm mỡ bụng tại nhà trong 2 tuần theo hướng dẫn của vlogger xứ Úc - Chloe Ting với dòng trạng thái: "Chào các bạn! Tôi đã bắt kịp xu hướng và quyết định tham gia thử thách trong 2 tuần của Chloe Ting để cố gắng lấy lại vóc dáng trong thời gian dịch bệnh. Tôi hi vọng bạn cũng sẽ tham gia nhé!".

Yoora còn cho biết thêm rằng do ăn quá nhiều trong thời gian cách ly kèm theo việc không vận động trong thời gian dài nên cô tăng cân mất kiểm soát, đặc biệt là vòng 2 "phình to" rõ rệt. Yoora biết rằng giờ đây mình cần quay lại tập luyện để cứu vãn mọi thứ, và bài tập đầu tiên Yoora chọn cho mình chính là "Get Abs in 2 weeks" trong chuỗi thử thách của Chloe Ting.

Theo Yoora, khoảng thời gian khó khăn nhất trong suốt quá trình tập luyện chính là 4 ngày đầu tiên bởi cô không cách nào theo kịp nhịp độ từng động tác nếu không tạm dừng video và nghỉ ngơi giữa chừng. Ngoài ra, việc tự tập tại nhà còn kèm theo khuyết điểm rằng bạn không thể biết được động tác mình làm đã chuẩn hay chưa, điều đó dẫn đến việc dễ tập sai đồng thời khiến các cơ đau nhức.

Tuy hơi chật vật để vượt qua giai đoạn đầu nhưng khi quen dần, Yoora cảm thấy cơ bụng được đốt mỡ rõ rệt, cả người cũng trở nên linh hoạt, khoẻ khoắn. Chính vì thế mà từ việc chán nản, Yoora đã thay đổi, cô luôn trông đợi đến mỗi buổi tập để được tập luyện thử thách.

Ngoài việc tập luyện, Yoora cũng giảm bớt lượng calo trong khẩu phần ăn đồng thời kết hợp uống thêm ngũ cốc hoặc sinh tố trước mỗi buổi tập.

Chỉ tập 10 phút mỗi ngày nhưng sau 2 tuần, hiệu quả mà bài tập này mang lại là không thể chối cãi. Mỡ bụng của Yoora đã hoàn toàn biến mất, thay vào đó là một chiếc bụng phẳng lì với cơ thể nhẹ nhàng nhưng tràn đầy năng lượng.

"Khi đến cuối chặng đường, mình đã thật sự vô cùng hạnh phúc khi cảm nhận được cơ bụng đã săn chắc hơn. Cơ thể mình cũng khoẻ khoắn hơn sau mỗi buổi tập, cơ bụng được siết chặt và rõ lên từng ngày. Điều đó thât sự rất xứng đáng với khoảng thời gian tập luyện vừa qua" - Yoora Jung chia sẻ.

Source (Nguồn): Youtube Yoora Jung