Còn chưa đầy 2 tuần nữa thôi, chúng ta sẽ chính thức bước vào kỳ nghỉ lễ dài nhất năm: Tết Nguyên Đán. Nếu bạn đang muốn giảm cân để Tết này mặc áo dài cho xinh, hãy tham khảo 5 loại nước ép hỗ trợ làm đẹp từ da đến dáng mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này.
Từ giờ đến Tết, mỗi ngày uống 1 ly trước bữa sáng là yên tâm, có da đẹp, dáng xinh chào năm mới.
1 - Nước ép bưởi, cam
Nước ép bưởi, cam
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1-2 quả cam và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Cam gọt vỏ, bổ làm đôi và bỏ hết hạt. Lá bạc hà cũng rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
2 - Nước ép bưởi, ổi
Nước ép bưởi, ổi
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1 quả ổi (bạn nên chọn ổi giòn vì loại ổi này sẽ cho ra nhiều nước hơn khi ép) và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Ổi rửa sạch, bỏ cuống, có thể gọt vỏ hoặc không, bổ múi cau. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
3 - Nước ép bưởi, táo
Nước ép bưởi, táo
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1 quả táo và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Táo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng bắt buộc phải bỏ cuống và bỏ hạt, rồi bổ múi cau. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
4. Nước ép bưởi, dưa hấu
Nước ép bưởi, dưa hấu
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 200gr dưa hấu và 2-3 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Lá bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
5 - Nước ép bưởi, cà rốt
Nước ép bưởi, cà rốt
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 200gr cà rốt, 2-3 lát gừng.
Cách làm: Bạn bóc vỏ bưởi, bỏ hạt. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
Trên đây là 5 loại nước ép bưởi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp bưởi với các loại trái cây, rau củ khác khi làm nước ép.
Uống nước ép bưởi có lợi ích gì?
Nước ép bưởi có nhiều công dụng khác nhau và được coi là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của nước ép bưởi.
1. Dưỡng da sáng mịn, hỗ trợ tăng sinh collagen
Nước ép bưởi là nguồn cung cấp vitamin C - Hoạt chất vàng giúp da sáng mịn, cải thiện độ đàn hồi. Chưa hết, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
2. Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa
Nước ép bưởi có khả năng kích thích tiêu hóa và giúp cải thiện chức năng gan. Nó cũng có thể giúp giảm triệu chứng táo bón và khó tiêu.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép bưởi có thể giúp giảm cân bởi vì nó có chứa ít calo và chất béo. Nó cũng giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường sự bài tiết của các enzym tiêu hóa.
