Tư thế ngủ này không ngờ lại có tác dụng hỗ trợ cột sống, thường xuyên thực hiện sẽ giảm hẳn đau lưng
Sức khỏe
-
Tags:
tư thế ngủ tốt nhất
-
Nằm nghiêng bên trái hay phải tốt hơn?
Có không ít người thắc mắc nằm nghiêng bên trái hay phải tốt hơn, bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn về thắc mắc này.Sức khỏe - -
Một vài mẹo khi ngủ giúp chị em tránh được nếp nhăn trên ngực, về già da vẫn đẹp
Chất lượng cuộc sống được tạo nên từ những thói quen, nhưng chưa chắc tất cả thói quen bạn có đều có lợi sức khỏe, kể cả những thói quen khi ngủ.Sức khỏe - -
Hôn nhân hạnh phúc liên quan mật thiết đến giấc ngủ của đàn ông
Điều tưởng như kì lạ này hóa ra lại hoàn toàn là sự thật.Yêu - -
Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như uống nước hay ăn uống.Sức khỏe - -
Nằm sấp, nằm nghiêng, nằm ngửa: Tư thế nằm nào giúp các mẹ bầu ngủ ngon và tốt cho em bé?
Mẹ bầu phải chú ý đến tư thế ngủ của mình vì vị trí nằm của mẹ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và sự phát triển của thai nhi.Mẹ và bé - -
4 kiểu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự thông minh và ngoại hình của trẻ, cha mẹ cần sửa cho con ngay
Khi ngủ, trẻ sẽ dịch chuyển rất nhiều và tư thế ngủ nào cũng có, nhưng có 4 kiểu ngủ sau sẽ ảnh hưởng đến khuôn mặt và chỉ số IQ của trẻ.Mẹ và bé - -
Cứ nằm ngủ kiểu này thì đừng hỏi sao bạn luôn bơ phờ mệt mỏi mỗi sáng tỉnh dậy
Không phải chỉ cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là đã tốt cho sức khỏe. Có những kiểu ngủ khiến bạn vô cùng mệt mỏi khi thức dậy, kèm theo đau cổ, hơi thở lưu thông không đều...Sức khỏe - -
Chuyên gia Tiêu hóa BV Bạch Mai chia sẻ tư thế ngủ tốt cho dạ dày, tránh trào ngược
GS Đào Văn Long chia sẻ những tư thế nằm giúp người bị trào ngược dạ dày cải thiện được giấc ngủ của mình tránh những cơn ho, nóng rát cổ họng.Sức khỏe - -
Các tư thế ngủ tốt nhất cho những người ngực to, đau lưng, hay ngáy hoặc bị ợ nóng
Ở đây, các chuyên gia cân nhắc về tư thế ngủ tốt nhất cho 5 nhóm người gặp các vấn đề sức khỏe phổ biến như sau.Sức khỏe -