Nhiễm trùng đường tiểu (UTIs) là vấn đề phổ biến không ngờ. Do cấu tạo cơ thể, phụ nữ chúng ta dễ bị vấn đề này hơn nhiều so với nam giới, ước tính cứ khoảng 5 người sẽ lại có 1 người bị, và một khi đã bị thì bạn sẽ dễ dàng bị tái đi tái lại, đau đớn và bất tiện vô cùng. 

Bạn biết mình bị nhiễm trùng đường tiểu khi cảm thấy đau rát khi đi tiểu, hoặc liên tục có cảm giác thôi thúc cần phải đi dù khi vào phòng vệ sinh lại chẳng “nặn” được giọt nào. Bạn cũng sẽ bị đau lưng, đau bụng, toát mồ hôi và ớn lạnh; thêm vào đó, nước tiểu có thể có màu vàng đục, đậm, có vẩn, có lẫn máu, hoặc có mùi lạ.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có rất nhiều, từ sự mất cân bằng hormone cho đến chuyện vệ sinh, chùi rửa không đúng cách (phụ nữ luôn phải chùi từ trước ra sau, không bao giờ được làm ngược lại). Việc quan hệ tình dục cũng có thể gây nên chuyện, nhất là nếu các bạn sử dụng bao cao su có chất diệt tinh trùng, hoặc sử dụng chất bôi trơn - cũng vì lý do này, các chuyên gia khuyên phụ nữ hãy luôn đi tiểu sau khi quan hệ và vệ sinh vùng sinh dục đúng cách để làm giảm nguy cơ cho mình.

Trong trường hợp chẳng may đã bị nhiễm trùng đường tiểu, chắc chắn bạn phải đi khám ngay, kịp thời chữa trị để tình trạng không trầm trọng thêm, bên cạnh đó, hãy:

- Uống nhiều nước - đây là điều rất quan trọng, nước sẽ giúp đẩy bớt vi khuẩn khỏi cơ thể bạn, giúp bạn tiểu nhiều và dễ hơn.

- Chọn lựa thực phẩm đúng - những lúc thế này, bạn nên hạn chế thức uống có cồn, cà phê, sô-cô-la, nước ngọt, thức ăn cay và chứa nhiều gia vị để tránh kích thích niêm mạc bàng quang, gây khó chịu hơn.

- Chọn lựa trang phục đúng - nên tránh mặc quần jeans và các loại quần áo chật, cọ xát nhiều vào vùng kín, ngoài ra, hãy cố gắng chọn quần lót cotton.

- Chườm nóng - giữ ấm và làm ấm cơ thể là việc làm sẽ giúp ích rất nhiều, giúp giảm sự căng phồng và co thắt khó chịu.

- Đi tiểu thật nhiều. Tất nhiên nếu ngay sau khi bạn vừa đi tiểu xong và lại muốn đi nữa thì hãy kiềm lại, đừng quay lại nhà vệ sinh ngay chẳng ích gì, thay vào đó, hãy cố gắng vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn một cách đều đặn, bạn càng loại bỏ vi khuẩn được sớm thì càng tốt đấy.

- Baking soda + nước - bạn pha theo công thức 1 muỗng cà phê baking soda với khoảng 250ml nước, tuy nghe thì không có vẻ gì hấp dẫn nhưng thứ này sẽ giúp làm dịu cảm giác khó chịu. Bạn chỉ phải làm việc này 1-2 lần/ngày thôi, do baking soda là chất có tính kiềm nên sẽ trung hòa hoặc làm giảm cảm giác rát khó chịu khi bạn đi tiểu.

- Dùng nước rau mùi tây - rau mùi tây có tính lợi tiểu, khi dùng với nước 1-2 lần/ngày sẽ loại bỏ các chất dịch, muối và vi khuẩn khỏi cơ thể bạn, giúp bạn đi tiểu dễ và chóng hồi phục. Ngoài rau mùi tây, bạn cũng có thể dùng các loại thực phẩm giúp lợi tiểu khác như râu ngô, trà xanh, măng tây, cần tây… 

Bên cạnh đó, bạn còn nên nghỉ ngơi đầy đủ, tạm kiêng quan hệ tình dục cho đến khi chữa khỏi được bệnh. Quan trọng nhất lúc này là bạn hãy kiên nhẫn làm theo đúng chỉ định của bác sỹ, luôn cởi mở và hỏi kỹ càng về những cảm giác khó chịu của mình. Nhiễm trùng đường tiểu tuy không nằm trong top bệnh nguy hiểm nhưng cực khó chịu, hãy áp dụng những cách hiệu quả được kể đến ở trên để vượt qua nhanh và hiệu quả nhất, bạn nhé!