Sở hữu ba vòng đạt chuẩn cùng chiều cao ấn tượng 1m72, Phan Hoàng Thu từng xuất sắc giành ngôi vị Hoa hậu Đông Nam Á trong cuộc thi Hoa hậu Du lịch thế giới tổ chức tại Malaysia năm 2013. Sau cuộc thi này, người đẹp sinh năm 1990 đã lấn sân từ nghề người mẫu sang MC. Cô được nhiều người biết đến như một gương mặt sáng giá tại các sự kiện, chương trình truyền hình.

Tháng 6/2016 Hoàng Thu bất ngờ hạ sinh bé Bào Ngư và chỉ 20 ngày sau khi sinh, cô đã quay trở lại với công việc của mình. Nhiều người thậm chí còn không biết rằng cô vừa mới sinh em bé vì cơ thể của Hoàng Thu vẫn rất nuột nà. Và khi bé được 2 tháng, cũng là lúc Hoàng Thu chính thức trở lại y nguyên vóc dáng cũ như trước khi mang bầu. 

Cả thai kỳ Thu chỉ tăng 10 kg mà em bé vẫn đạt 3kg như dự tính từ trước của mẹ và bác sỹ. Trong 4 tháng đầu, Thu hầu như không tăng cân mấy và phải đến tháng thứ 5 thì mọi người mới biết là Thu có bầu. Từ tháng thứ 7 trở đi, cơ thể của Thu mới bắt đầu trở nên nặng nề hơn.

Thời gian mang bầu bé Bào Ngư, Thu tuy nghén ngọt nhưng vẫn cố gắng hạn chế tối đa lượng đường cũng như tinh bột nạp vào người mỗi ngày. Thu cũng ăn nhiều thịt bò như là một cách tốt để bổ sung sắt cho con, giúp em bé đạt cân nặng tốt mà mẹ lại không bị mập lên.

Ngoài ra, Thu còn khá chăm chỉ vận động như đi bộ, đi bơi. Đây vừa là một hình thức giảm stress trong thời gian mang thai, vừa để mẹ khỏe, con khỏe và cũng dễ sinh hơn.

Bí quyết giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất mà Thu đánh giá cao là cho con bú sữa mẹ. Bé nhà Thu từ lúc mới sinh không quen bú mẹ trực tiếp do khuôn miệng bé quá nhỏ. Vì thế, hằng ngày, Thu đều đặn phải dùng máy vắt sữa từ 5 đến 6 cữ một ngày. Nửa đêm đang ngủ cũng phải đặt chuông báo thức dậy để vắt sữa cho đúng cữ. Thậm chí, có ngày đang đi ghi hình, cũng phải xin phép ekip về nhà một lúc để "làm nhiệm vụ".

Bên cạnh đó, vì Thu sinh thường nên dễ về lại form bụng hơn. Sau sinh 20 ngày, Thu đã bắt đầu tập luyện được nhẹ nhàng và nâng dần cấp độ. Duy trì chế độ tập luyện hợp lý và cho con bú mẹ đều đặn sẽ khiến cho chị em có được kết quả giảm cân bất ngờ mà như nhiều người vẫn hay trêu Thu rằng sinh xong mà vẫn y như thời con gái.

Thu nghĩ, một phần da đẹp hơn là do Thu chăm chỉ tập luyện thể thao, khiến cho hệ bài tiết trở nên tốt hơn, cơ thể cũng vì thế mà đào thải được chất độc.

Còn trong thời gian mang bầu, Thu rất hạn chế trang điểm, chỉ trừ những lúc đi làm hay phải ghi hình. Bên cạnh đó, Thu hay sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da thiên nhiên để đắp mặt như các loại chiết xuất từ lô hội, dưa leo... vừa tạo cảm giác mát mẻ, thư thái cho da mặt, vừa cung cấp nhiều độ ẩm và vitamin cần thiết cho da. 

Ngoài ra, Thu cũng kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng da có thành phần thiên nhiên để không gây hại cho em bé. Một trong số đó phải kể tới dầu dừa, đây cũng là loại mỹ phẩm thiên nhiên tuy rẻ tiền nhưng rất hữu hiệu. Ngay từ khi mới mang bầu, Thu đã rất chăm chỉ sử dụng dầu dừa hàng ngày để bôi lên da sau khi tắm, vừa để làm ẩm da, vừa giúp cho da không bị rạn, đặc biệt là phần da bụng.

Sau sinh, Thu vẫn tiếp tục duy trì thói quen sử dụng mặt nạ 2 lần/1 tuần. Đặc biệt, Thu được mẹ ngâm cho một hũ rượu gừng và nghệ. Được biết, đây là bài thuốc dân gian cực tốt nhằm giúp lưu thông máu cho phụ nữ sau sinh và khiến cho da dẻ hồng hào hơn. Hàng ngày, chỉ cần lấy một ít rượu gừng nghệ đó, thấm vào bông hoặc khăn mềm, lau khắp mặt và cơ thể sẽ giúp cho làn da chúng ta cải thiện một cách đáng kể.

Đã làm mẹ thì ai cũng sẽ đều vấp phải những khó khăn, vất vả nhất định. Nhưng những phương pháp làm đẹp mà Thu áp dụng, bất cứ chị em nào cũng có thể làm được, chỉ cần kiên trì và chịu khó. 

Các chị em cũng nên sắp xếp cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, ít nhất là 3 lần một tuần, mỗi lần chỉ cần 40 phút đến 1 tiếng thôi nhưng chỉ cần làm được như vậy, bạn sẽ đạt được kết quả bất ngờ.