"Vòng 3" căng tròn

HLV Trang Lê tiếp tục đưa ra những bài tập mông đơn giản ngay tại nhà giúp chị em nâng ...

Sở hữu vòng 3 căng tròn là điều cô gái nào cũng mong muốn. Tuy vậy không phải lúc nào ...

Không phải là bài tập chùng chân (lunges) hoặc gánh tạ, đứng lên ngồi xuống (squats) nhưng danh sách những ...

Không cần tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức, chỉ cần nhớ thực hiện thường xuyên 3 bài ...

Các bài tập squat, bao gồm cả squat dựa tường, đều có khả năng tuyệt vời trong việc tăng khối ...

Dưới đây là 5 động tác bạn nên tập hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng 3 đẹp quyến rũ ...

Nhiều chị em mặc cảm vì đã không có được vòng 3 căng tròn thì chớ mà thậm chí còn ...

Lý do chính khiến vòng 3 của bạn bị chảy xệ là vì bạn chưa biết áp dụng các bài ...

Bạn hãy phân chia tập luyện theo lịch gợi ý trong 30 ngày để nhanh chóng sở hữu một vòng ...