Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ trung. Đó đã là một điều hạnh phúc mà tạo hóa ban tặng. Thế nhưng, ngay từ bé, Trần Thị Hoa (sinh năm 1995, quê Nam Định) đã không có được những điều ấy. Từ nhỏ, cô đã luôn sống trong sự tự ti, mặc cảm về ngoại hình.

Những lời nói mà người khác gán cho cô ở bất cứ đâu như "Hoa ma", "xấu như ma", "xấu xí, chả giống ai" trở thành nỗi ám ảnh kéo dài những năm tháng thiếu niên. Cứ thế, đến khi trưởng thành và đi làm, Hoa luôn cảm thấy tự ti, nhút nhát, ngại nói chuyện với người lạ.

Hoa trước và sau khi quyết định niềng răng, thay đổi thói quen để tự tin, hạnh phúc hơn. (Ảnh: NVCC)

Trong thâm tâm, Hoa luôn muốn thoát khỏi sự tự ti. Nhưng buồn nỗi, chính bản thân cô cũng tin mình thật sự quá xấu xí chứ không phải do người khác nhìn thấy mình như vậy. Điều ấy giằng xé tâm lý của cô gái trẻ kéo dài hàng chục năm trời.

"Mình cảm thấy không hạnh phúc, ngẫm ra thì phần lớn cảm xúc này là do mình gây ra thôi. Mình thấy diện mạo của mình khác số đông quá, trông mình xấu xí. Đến đám đông, mình rất sợ, luôn tìm cách lẩn tránh, chủ yếu là để không ai phải nhìn thấy mình, sự tồn tại của mình, chỉ muốn rúc vào đâu đó, mặt luôn cúi xuống, che mặt thường xuyên khi thấy người quen", Hoa tâm sự.

Sau nhiều năm sống như vậy, Hoa luôn muốn thoát khỏi sự tự ti ngoại hình, để trở nên khỏe đẹp hơn, để có cuộc sống tốt hơn. Vài năm gần đây, cô không ngừng tìm hiểu, học hỏi và cuối cùng đã tìm thấy những giải pháp để mình luôn sống hạnh phúc.

Quyết định niềng răng để thay đổi diện mạo 180 độ

Hoa kể, do khuyết điểm răng hô khiến mình không bao giờ dám cười tươi một cách thoải mái, cô quyết định đi niềng răng. Nhìn thấy hình ảnh thay đổi ngoạn mục của nhiều cô gái trên mạng trước và sau niềng răng càng thôi thúc Hoa đeo niềng, dù biết không phải chuyện ngày một ngày hai.

Thời gian đầu niềng răng, Hoa cũng phải chịu nỗi khổ mặt hóp hơn, trông già nua hơn, đã ít cười càng không dám cười hơn... Thế nhưng nghĩ đến thành quả sau vài năm chịu xấu, để cả đời không còn mang tiếng xấu, trở nên xinh đẹp và hạnh phúc hơn, Hoa quyết tâm bỏ qua ngoài tai những lời xì xào, phán xét của mọi người.

Niềng răng đã giúp Hoa thay đổi diện mạo đáng kể. (Ảnh: NVCC)

Hiện tại, Hoa vẫn đeo niềng răng hàm trên, để mặt thon gọn và đầy đặn hơn nữa. Mặc dù vậy, diện mạo của cô đã thay đổi rất nhiều, hàm răng đều đẹp hơn, không còn tình trạng hô xấu, khuôn mặt cũng thon gọn và cân đối hơn.

Thay đổi thói quen để cải thiện vóc dáng, làn da để mình đẹp dần lên một cách an toàn, bền lâu

Ngoài niềng răng, để mình tự tin hơn, Hoa nghĩ trước tiên mình phải đẹp từ bề ngoài. Không thể để đôi mắt thâm, da sần sùi, bụng dưới to, chân tay to thô được. Những tình trạng này khiến Hoa còn ngán chính mình huống chi là người đối diện? Và tình trạng này không thay đổi thì sao có thể đòi hỏi mình luôn tự tin?

Nghĩ vậy, Hoa bắt đầu liệt kê những vấn đề của mình và tìm ra hướng giải quyết. Cô nhận ra tình trạng của bản thân bao gồm mất ngủ, ngủ không ngon, sức khỏe yếu là những nguyên nhân chính khiến đôi mắt thâm đen, da sần sùi, nhợt nhạt, mặt hóp già. Được người quen giới thiệu, cô quyết định tìm đến detox để cải thiện những vấn đề này.

Chỉ sau vài tháng thực hiện, Hoa nhận thấy những thay đổi tích cực như da dẻ mịn màng hơn, vùng da quanh mắt được cải thiện, gương mặt cũng tràn đầy sức sống hơn trước nhờ ngủ đủ, ngủ ngon giấc. Đây là một trong những giải pháp quan trọng giúp Hoa ngày càng gần hơn với cuộc sống hạnh phúc mà mình hướng tới.

Hoa cũng quyết tâm thay đổi vóc dáng, làm sao để eo thon hơn, tay chân thon gọn hơn trước. Cô quyết định thay đổi lối sống hàng ngày. Thay vì ăn cơm hàng quán, mua cơm ăn vừa tốn tiền vừa khó kiểm soát nguyên liệu nấu nướng, Hoa chuyển sang nấu cơm và ăn cơm gia đình, kết hợp nhịn ăn gián đoạn.

Hoa tâm sự, từ ngày học cấp 3, cô đã có chiếc bụng dưới to lù lù, do tội ăn một bữa tận 2 bát cơm, trong khi lại thiếu đạm, rau xanh... Điều này trở thành thói quen, đến tận lúc kết thúc đời sinh viên, rồi đi làm, bụng dưới vẫn nguyên một cục mỡ.

Trước khi ăn cơm gia đình kết hợp nhịn ăn gián đoạn, Hoa cũng ăn eat clean, tập 4-5 buổi/tuần mà vẫn không giảm được. Mãi sau này, biết đến nhịn ăn gián đoạn 4-4-12, Hoa mới nhận ra giảm mỡ bụng không hề khó đến thế, trong khi chỉ cần tập 10-15 phút mỗi ngày, cô vẫn có bụng phẳng lì.

"Ăn cơm gia đình thì mình chú ý hạn chế ăn đồ chiên xào, chủ yếu ăn ở dạng luộc hấp để tốt cho vóc dáng, giảm cân nhanh lại có bữa ăn giàu dinh dưỡng hơn", Hoa chia sẻ thêm.

Kiên trì gắn bó bản thân với những thói quen này, Hoa đã có sự thay đổi ngoạn mục. Chỉ sau 3 tháng, Hoa cũng không thể tin những gì mình đạt được: giảm 4kg, bụng dưới giảm 8cm từ 82cm về 74cm, eo giảm từ 72 xuống 61cm.

"Kết quả tuyệt vời này càng khiến mình gắn bó với lối sống, lối ăn uống lành mạnh hơn, vừa tiết kiệm lại vừa khỏe đẹp hơn", Hoa cười nói. Ngoài ra, cô cũng có dùng thêm collagen thủy phân cá hồi, đồ uống trẻ hóa tế bào để trẻ hóa từ bên trong.

Yêu bản thân, chấp nhận những điều chưa hoàn hảo ở mình

Hoa thừa nhận, một trong những điều quan trọng giúp cô "lột xác", trở nên tự tin và sống hạnh phúc hơn chính là quyết định thay đổi suy nghĩ, cải thiện sức khỏe tinh thần. Cô học cách yêu bản thân, chấp nhận những điều chưa hoàn hảo ở mình, từ đôi mắt đến gò má, làn da... để chúng dần trở nên đẹp đẽ hơn.

Hoa ngày càng yêu bản thân, chăm chỉ chụp ảnh lưu lại từng khoảnh khắc của mình trong cuộc sống. (Ảnh: NVCC)

Cô quyết tâm vượt qua những lời nói xì xào về sự xấu xí của mình, không còn cảm thấy stress như trước. Hoa bình tĩnh lại, tự định nghĩa lại bản thân mình là ai, mình không phải là người như người khác định nghĩa "xấu như xa".

"Mình đã học được cách buông bỏ. Người khác nói gì về mình không có nghĩa mình đúng là con người như thế. Mình cũng xinh đấy chứ, mỗi người có một vẻ đẹp, sự thu hút riêng mà", Hoa nghĩ. Cô cứ dần thay đổi bản thân theo những hướng tích cực như thế.

Để rồi chỉ sau một thời gian ngắn thay đổi suy nghĩ và hành động, hiện, Hoa đã có diện mạo xinh đẹp, tươi trẻ hơn, tràn đầy tự tin mỗi khi đi ra ngoài, khi chụp ảnh... Cô đã trở thành một con người khác, để sống hạnh phúc hơn, xứng đáng với những gì mình đang có.

Trong tương lai, Hoa dự định gắn bó thêm một số thói quen lành mạnh khác như đi tập gym, ngồi thiền, viết nhật ký, học cách quản lý cảm xúc của mình tốt hơn, để có thần thái tự tin, khỏe đẹp từ trong ra ngoài đúng nghĩa.

"Nếu chị em nào đang tự ti vì xấu xí như mình hãy quyết tâm nhìn nhận lại bản thân, bắt đầu từ những thay đổi lành mạnh từ bên trong, bạn sẽ gặt hái được thành quả hạnh phúc", Hoa nhắn nhủ.